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Détails

Niveau swimrungoat
vertical expert
nage intermédiaire

B]Trace du parcours fait à la main sur visugpx

Niveau vertical: expert à swimrungoat (sorties et entrées d?eau avec petit pas d?escalade parfois)
Niveau mer: intermédiaire

Départ cassis (point googlemaps ?? 43.2080628531591, 5.520036791395682)
Distance 15 km dont 2.5 km de natation la plupart des runs sont allure marche rapide, terrains techniques
Durée 5h, prendre repas picnic tiré du sac

C] Sécurité
Mettre les 06 des participants dans les tels respectifs
Mettre en mémoire le tel du CROSSMED 196
Prendre bouée sac
Prendre de l?eau, alimentation pour autonomie 5h (1,5 litres)
Prendre longe pour deux
Prendre Combinaison

Philosophie de la sortie
Esprit d?entraide primordial, endurance fondamentale, adaptation aux circonstances

D] Météo à voir

E] Timing - Logistique

RV 8h départ 8h30 retour entre vers 14h

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Longueur et nombre de points

Denivelé et altitude

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