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akunamatata

Swimrun Calanque de Port Miou à LuminyAutre

Départ nocturne 6h de Port Miou (RV à 5H45)
Dépose des voitures à Luminy à 5h15 (arrivée) avec sacs de change
Distance : 15km dont 4 à 5 km natation environ
Durée : 6 à 7h
Terrain CàP très technique (marche) dénivelé 1300 m+ environ
Un saut non obligatoire, mais diplômant
repas tiré du sac (type boulghour, noix cajous etc.. conditionnement bjorg par exemple), 1,5 l par personne minimum
Matériel obligatoire : 1 bouée + longe / binôme, frontale à mettre dans la bouée (pas de frontale pas de départ), sifflet
Niveau natation : intermédiaire, niveau vertical : avancé
Actions
13 km
+577 m/-447 m

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Longueur et nombre de points

12.94 km
140 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
576 m
447 m
180 m
1 m
79 m

Plus

Affichée 332 fois et téléchargée 7 fois depuis le 24.10.19 15:47
7917094 [Légende]
Itinéraires Autre autour de Cassis · Les plus belles randonnées autour de Cassis
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3145ET - Marseille / Les Calanques 3245ET - Aubagne/La Ciotat/Massif de la Sainte-Baume
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