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Swimrun Calanque de Port Miou à Luminy

Départ nocturne 6h de Port Miou (RV à 5H45)
Dépose des voitures à Luminy à 5h15 (arrivée) avec sacs de change
Distance : 15km dont 4 à 5 km natation environ
Durée : 6 à 7h
Terrain CàP très technique (marche) dénivelé 1300 m+ environ
Un saut non obligatoire, mais diplômant
repas tiré du sac (type boulghour, noix cajous etc.. conditionnement bjorg par exemple), 1,5 l par personne minimum
Matériel obligatoire : 1 bouée + longe / binôme, frontale à mettre dans la bouée (pas de frontale pas de départ), sifflet
Niveau natation : intermédiaire, niveau vertical : avancé
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13km
+475m/-338m

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Longueur et nombre de points

12.94 km
140 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
474 m
338 m
177 m
9 m
79 m

Plus

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Itinéraires (non précisé) autour de Cassis · Les plus belles randonnées autour de Cassis
https://www.visugpx.com/nSrMgCXrlP
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