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Swimrun Calanque du Mugel à Port Miou

Départ 9h du Mugel (RV à 8H45)
Dépose des voitures à Port Miou à 8h15 (arrivée) avec sacs de change
Distance : 18km dont 4 km natation environ
Durée : 6 à 7h
Terrain CàP très technique (marche) dénivelé 1000 m+ environ
Un saut non obligatoire, deux psicobloc non obligatoire
repas tiré du sac (type boulghour, noix cajous etc.. conditionnement bjorg), 1,5 l par personne minimum
Matériel obligatoire : 1 bouée + longe / binôme, sifflet
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15km
+237m/-223m

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Longueur et nombre de points

15.11 km
156 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
236 m
224 m
85 m
6 m
27 m

Plus

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Itinéraires (non précisé) autour de La Ciotat · Les plus belles randonnées autour de La Ciotat
https://www.visugpx.com/ODQ22zHbs1
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Aubagne La Ciotat Massif de la Sainte-Baume (3245ET)