trail combe benite 2013 Course à pied · 19 km · D+1220 m · 394 vus · 11 dl · 02:15 · fred73
trail combe benite 2013 »
st jacques Course à pied · 17 km · D+1570 m · 375 vus · 10 dl · 03:30 · fred73
st jacques
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6000D Course à pied · 63 km · D+3160 m · 489 vus · 21 dl · 09:30 · fred73
la 6000D avec des souci de genoux droit dur dur les descente mais je l'ai fini »
tour du glacier de bellecote Course à pied · 32 km · D+2170 m · 1202 vus · 23 dl · 05:45 · fred73
foyer de ski fond de peisey,lac de la plagne,col plan séry,champagny le haut,le tovet,col de la chiaupe,peisey »
week end entrainement veo Course à pied · 19 km · D+1450 m · 385 vus · 15 dl · 03:15 · fred73
sortie trail »
macot le camping du biolet macot Course à pied · 18 km · D+800 m · 385 vus · 12 dl · 02:30 · fred73
sortie longue
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macot montmery macot Course à pied · 17 km · D+810 m · 407 vus · 12 dl · 02:15 · fred73
première sortie longue »
tour du mont rosset Course à pied · 12 km · D+790 m · 481 vus · 19 dl · 02:00 · fred73
tour du mont rosset depuis la chapelle de st gérin »
trail combe benite 2012 Course à pied · 26 km · D+1870 m · 513 vus · 9 dl · 05:00 · fred73
trail combe benite
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macot les charmettes macot Course à pied · 12 km · D+770 m · 429 vus · 16 dl · 02:00 · fred73
sortie longues »
6000d Course à pied · 53 km · D+2560 m · 377 vus · 12 dl · 08:15 · fred73
le parcours de la 6000d »
sortie longue 1ére partie 6000D Course à pied · 25 km · D+1430 m · 420 vus · 12 dl · 04:30 · fred73
macot les esserts longefoy montalbert aime 2000 plagne centre plagne 1800 la roche macot
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plan bois Course à pied · 17 km · D+1130 m · 371 vus · 17 dl · 02:45 · fred73
macot plans bois »
sortie longue Course à pied · 22 km · D+920 m · 416 vus · 13 dl · 03:00 · fred73
macot bellentre valzan sous les fours montméry la cote d'aime aime macot
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macot bellentre le grand bochet sangot macot Course à pied · 10 km · D+310 m · 579 vus · 16 dl · 01:00 · fred73
macot la piste cyclable le pont de bellentre par les chemin qui monte au grand bochet puis sangot et macot
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sortie longue Course à pied · 17 km · D+630 m · 473 vus · 16 dl · 02:00 · fred73
partie du chemin des vigne dessus Aime puis pris la direction de Montméry le chemin des fours puis bifurquer au foyer de ski de fond et redescendu un peu par la route en coupant par les chemin »
sortie trail macot et bellentre Course à pied · 11 km · D+620 m · 365 vus · 15 dl · 01:30 · fred73
macot sangot le grand bochet macot
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macot le grand bochet macot Course à pied · 9 km · D+490 m · 414 vus · 12 dl · 01:15 · fred73
macot le grand bocet macot
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tour fort du truc Course à pied · 8 km · D+740 m · 597 vus · 15 dl · 01:30 · fred73
bsm le villaret grandville fort du truc la rosiere de bsm »
petite sortie Course à pied · 7 km · D+700 m · 461 vus · 13 dl · 01:30 · fred73
fort du truc
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petite sortie Course à pied · 15 km · D+850 m · 409 vus · 15 dl · 02:15 · fred73
petite sortie sur macot
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tour du mont rosset Course à pied · 15 km · D+1070 m · 396 vus · 12 dl · 03:00 · fred73
le tour du rosset puis monter au plan du presset »
macot plan bois macot Course à pied · 15 km · D+1160 m · 450 vus · 18 dl · 02:45 · fred73
macot sangot par les chemins jusqu'au coches puis le lac noir planbois la folly redescendu à macot par un chemin jusqu'au thuille puis macot »
trail combe benite 2011 Course à pied · 23 km · D+1750 m · 375 vus · 15 dl · 04:15 · fred73
trés belle course »
tour du dos rond et st jacques Course à pied · 21 km · D+1550 m · 426 vus · 11 dl · 03:45 · fred73
macot sangot puis montée direction le lac noir dessus des coches puis pierre blanche la téte de l'arpette le chemin des thérese puis le retour des frasses a sangot chemin de la 6000d jusqu'au thu »
les frasses à plan bois Course à pied · 9 km · D+270 m · 472 vus · 15 dl · 01:00 · fred73
parti des frasses jusqu\'au télecabine du lac noir pris le chemin de la folly puis plan payé retourner aux frasses et revenu a plan bois petite monté à la folly puis retrouver ma petite famille »
petite sortie Course à pied · 17 km · D+1130 m · 501 vus · 16 dl · 02:45 · fred73
partie de macot sangot pris le chemin qui monte au plan bois à pra salvard prendre le lac noir du plan bois au frasse par la rote puis jusqu'au thuile l'ancien chemin de la 6000d puis pars les chem »
col du grand fond Course à pied · 20 km · D+1450 m · 387 vus · 9 dl · 03:45 · fred73
entrainement avec guillaume »
tour du mont st jacques Course à pied · 23 km · D+1550 m · 555 vus · 15 dl · 03:45 · fred73
macot direction sangot chemin qui mante au plan bois prendre pras salvard puis le chemin direction le lac noir part les piste jusqu"à l'arrivée du télécabine du lac noir aprés prende le chemin »