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sortie longueCourse à pied

partie du chemin des vigne dessus Aime puis pris la direction de Montméry le chemin des fours puis bifurquer au foyer de ski de fond et redescendu un peu par la route en coupant par les chemin
Actions
17 km
+634 m/-635 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

17.27 km
2489 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
633 m
636 m
1409 m
791 m
1057 m

Date et durée

09 avril 2012
10:25
09 avril 2012
12:23
01:58:19

Vitesses et denivelés horaires

8.8 km/h
Détail »

14.4 km/h
au km 12.2

633 m/h
0h56m49s

-927 m/h
0h39m28s

Fréquence cardiaque

99 bpm
171 bpm

156 bpm
80% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:01:52FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:41:50FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:59:11FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:15:21FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

138 Watts
1h58m19s

941 Cal
477 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:5850 - 99 w00:30:03100 - 149 w00:43:56150 - 199 w00:19:25200 - 249 w00:16:24250 - 299 w00:04:32

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s279 watts1m260 watts2m257 watts5m209 watts10m193 watts20m183 watts40m173 watts1h170 watts

Plus

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6712856 [Légende]
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3532ET - Les Arcs/La Plagne/Pn de la Vanoise 3532OT - Massif du Beaufortain - Moûtiers - La Plagne
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