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fred73 le 16.03.2012

petite sortieCourse à pied

fort du truc
Actions
8 km
+714 m/-716 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

7.7 km
2261 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
714 m
716 m
1552 m
857 m
1184 m

Date et durée

16 mars 2012
16:40
16 mars 2012
18:08
01:28:21

Vitesses et denivelés horaires

5.2 km/h
Détail »

12.8 km/h
au km 6.5

873 m/h
0h47m28s

-1273 m/h
0h32m20s

Fréquence cardiaque

105 bpm
174 bpm

152 bpm
77% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:10:00FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:30:54FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:40:16FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:06:45FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:21FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

149 Watts
1h28m21s

754 Cal
512 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:0250 - 99 w00:19:19100 - 149 w00:22:37150 - 199 w00:12:53200 - 249 w00:19:10250 - 299 w00:06:20300 - 349 w00:01:01

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s304 watts1m298 watts2m295 watts5m260 watts10m253 watts20m243 watts40m206 watts1h171 watts

Plus

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8319883 [Légende]
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