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tour fort du truc (Course à pied)

bsm le villaret grandville fort du truc la rosiere de bsm
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8km
+739m/-739m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

7.99 km
2180 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
739 m
739 m
1572 m
856 m
1198 m

Date et durée

30 mars 2012
16:25
30 mars 2012
17:49
01h23m59s

Vitesse et denivelés horaires

5.7 km/h
Détail »

12.2 km/h
au km 3

881 m/h
0h49m18s

-1479 m/h
0h28m59s

Fréquence cardiaque

90 bpm
173 bpm

155 bpm
79% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:47.5FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:32:24FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:40:26FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:10:05FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:11FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

161 Watts
1h23m59s

775 Cal
554 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:4650 - 99 w00:12:59100 - 149 w00:25:39150 - 199 w00:15:59200 - 249 w00:18:12250 - 299 w00:07:34300 - 349 w00:00:44

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s304 watts1m290 watts2m282 watts5m263 watts10m249 watts20m239 watts40m206 watts1h179 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Bourg-Saint-Maurice · Les plus belles randonnées autour de Bourg-Saint-Maurice
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