sortie du 27/05/2012 Course à pied · 7 km · D+830 m · 1184 vus · 112 dl
sortie de 5heure avec 1h de pluie sur la fin

Roquefort Trail (28 km - 804 d ) Course à pied · 28 km · D+860 m · 2409 vus · 170 dl · 02:49 · GéPé
ROQUEFORTRAIL, c'est un trail dont la distance est de 28,5 Kms, avec un parcours de 3,5 Kms sur route et 25 Kms sur sentier. Le parcours, balisé, passe à travers les vignobles et collines de ROQUEF

Vallon de la Vigie (10 km - 450 d ) Course à pied · 10 km · D+400 m · 705 vus · 27 dl · 00:57 · GéPé
MTC La Barasse - Col Galvaudan - Vallon de la Vigie

Mont St-Cyr par Vallon de Luinan (11 km - 646 d ) Course à pied · 10 km · D+540 m · 617 vus · 27 dl · 01:08 · GéPé
MTC La Barasse - Col Galvaudan - Mt St Cyr - Col Sabatier - Vallon de Luinan

Mont St-Cyr par Col Galvaudan (13 km - 615 d ) Course à pied · 12 km · D+580 m · 563 vus · 26 dl · 01:20 · GéPé
MTC La Barasse - Col Galvaudan - Mt St Cyr - Col Sabatier - Source des Eaux-Vives

Tour pédestre de Carnoux (11 km - 170 d ) Course à pied · 11 km · 843 vus · 46 dl · 00:51 · GéPé
Course Nature de Carnoux-en-Provence

Luminy - Cap Sugiton (12,5 km - 370 d ) Course à pied · 12 km · D+390 m · 459 vus · 57 dl · 01:43 · GéPé
MTC Luminy - Col de Morgiou - Baou Rond - Falaise des Toits - Col de Sugiton

Luminy (13 km - 450 d ) Course à pied · 13 km · D+410 m · 476 vus · 29 dl · 01:33 · GéPé
MTC Luminy - Col de Morgiou - Col de Sugiton

Défi Calendal (13 km - 400 d ) Course à pied · 13 km · D+390 m · 875 vus · 53 dl · 00:51 · GéPé
Course nature de 12,7 km sur les hauteurs de Cassis jusqu'au Mont Gibaou

Le Baou Rond de Sormiou (13 km - 611 d ) Course à pied · 13 km · D+550 m · 530 vus · 29 dl · 02:20 · GéPé
MTC Luminy - Sommet des Escampons - Col de Morgiou - Col des Escourtines - Col des Baumettes - Aiguille de Sormiou - Le Baou Rond - Col de Sugiton ...

Col de la Gineste - Calanque de l Oule (18 km - 800 d ) Course à pied · 17 km · D+790 m · 835 vus · 39 dl · 02:22 · GéPé
MTC Gineste - Vallon de Chalabran - Col de la Gardiole - Col de l'Oule - Falaise du Devenson - Cap Gros - Col Ricard ...

Le Baou Rond de SORMIOU Course à pied · 12 km · D+560 m · 615 vus · 34 dl · Sioux-Plait
Les Escampons - Mont Luminy - Col de Morgiou - col des Escourtines - col des Baumettes - Sormiou - Baou Rond - retour.

trail des eaux vives Course à pied · 24 km · D+1200 m · 655 vus · 29 dl · 03:14 · pompon
les tontontrailers

Trail des eaux vives 08 mai 2012 Course à pied · 24 km · D+1300 m · 530 vus · 25 dl · 02:52 · ttseb
Trail des eaux vives : 25 km et 1250 d Très belles vues

Trail des Eaux Vives Course à pied · 11 km · D+550 m · 1089 vus · 60 dl · 01:31 · zefo
Parcours de reconnaissance du trail des Eaux Vives à Marseille la Barasse.

Rouvières - Montounier - Vallons de Ceyreste Course à pied · 22 km · D+580 m · 900 vus · 48 dl · Sioux-Plait
Rouvières - Montounier - vallon des Conquêtes

Chalabran-Gardiole-Fenêtre Course à pied · 14 km · D+560 m · 692 vus · 40 dl · Sioux-Plait
Gineste-Pain de sucre-Puits du porc-vallon Chalabran-parking la Gardiole-crête de l'Estret-point 298-vers vallon des Rampes et cirque des Pételins-vallon de la Fenêtre-puits de Cancel-Gineste

cassis campagne pastré .. Course à pied · 23 km · D+1180 m · 745 vus · 50 dl · 04:26 · pompon
les tontontrailers

BARASSE - ESCOURTINES Course à pied · 7 km · D+320 m · 1216 vus · 64 dl · Sioux-Plait
La Barasse, Escourtines, La Penne, La Candolle, vallon des Ouarres, Mont Lantin, Vallon Luynant

Croix Saint Marcel Course à pied · 12 km · D+360 m · 548 vus · 22 dl · Sioux-Plait
Canal - Croix - col Galvaudan - sentier jaune - retour par sentier castrum Néréides - canal

GarlabanOFF 2011 MTC (26,81 km / 1540 d ) Course à pied · 25 km · D+1510 m · 613 vus · 48 dl · 03:44 · Gepe21
100% single traces dans les collines du Garlaban avec le MTC

Carpiagne: le paradis du Trailer? Course à pied · 39 km · D+2540 m · 973 vus · 47 dl · 07:17
Une boucle de 40km D 2700m dans le massif de Carpiagne. Luminy - Col de la Gineste - Mont Carpiagne - Mont Lantin - Vallon des Ouarres - Vallon des Escourtines - Vallon de Luminant - Sources des Eaux

Calanque de l'Oule Course à pied · 17 km · D+790 m · 661 vus · 37 dl · 02:22 · Gepe21
Départ du col de la Gineste - Vallon de Chalabran - Col de la Gardiole - Col de l'Oule - Falaise du Davenson - Col Ricard

Morgiou Sugiton Course à pied · 12 km · D+370 m · 524 vus · 45 dl · 01:43 · Gepe21
Départ stade de Luminy - Col de Morgiou - Col de Sugiton Par les calanques et falaises des Toits

Au dessus des Bruyères Course à pied · 15 km · D+920 m · 823 vus · 44 dl · 02:02 · Gepe21
Parc des Bruyères - Mt St Cyr - Mt Carpiagne - Mt Lantin - Source des eaux Vives

Au dessus des Bruyères (16 km - 890 d) Course à pied · 15 km · D+920 m · 630 vus · 34 dl · 02:02 · GéPé
Parc des Bruyères - Mt St Cyr - Mont Carpiagne - Mt Lantin - Source des eaux vives

Trail des Eaux Vives (24 km - 1220 d) Course à pied · 23 km · D+1200 m · 1075 vus · 50 dl · 03:00 · GéPé
Départ de la Barasse, source des Eaux Vives, Mont Lantin, Mont Carpiagne, Mont St Cyr, Croix St Marcel

Sormiou - Marseilleveyre, Col de la Selle Course à pied · 10 km · D+390 m · 481 vus · 28 dl · 01:33 · Matt
Test dimanche matin

GORGUE LONGUE Course à pied · 3 km · 915 vus · 48 dl · Sioux-Plait
Départ et arrivée de la Gineste : Pain de sucre et ouits du porc

ST PONS LE DEFENS Course à pied · 14 km · D+600 m · 577 vus · 30 dl · Sioux-Plait
Montée vers la glacière puis direction ruines du Défens, GR et redescente sur le parc

trail des calanques 25 SEPT 2011 Course à pied · 35 km · D+1870 m · 156 vus · 16 dl
TDC 25 SEPT 2011

Grand Trail des Calanques -> 25 septembre 2011 Course à pied · 28 km · D+1440 m · 338 vus · 17 dl · Matt
6h25, ce qui fait une moyenne modeste, mais z'avez vu le dénivelé ? En tout cas, c'était magnifique !

RECO Off Fou Course à pied · 48 km · D+1620 m · 568 vus · 39 dl · 09:41 · pfx
En prévision évènement MTC pfx le 07 sept 2011

MTC du 16 août - Mont Puget - Vallon Ricard Course à pied · 13 km · D+490 m · 331 vus · 25 dl · 01:51 · Matt
Sans eau...

Parcours Echauffement Luminy Course à pied · 3 km · 789 vus · 39 dl · akunamatata
Petit parcours initiation (3km) en boucle partant du stade de luminy par un sentier forestier agréable, on atteint au point culminant une dfci qui ramène à l'école de commerce. puis retour au sta

Aller retour Luminy Belvedere Course à pied · 5 km · 939 vus · 42 dl · akunamatata
Un AR simple vers le belvedere pour une reprise en douceur de l'entrainement et decouverte trail, pause assouplissement au belvedere, sentier large et facile, courable tout du long, sauf au belvedere

Pic de Bertagne Course à pied · 23 km · D+1240 m · 1511 vus · 103 dl · Gepe21
Départ de la cave coopérative de Gémenos, montée derrière le théâtre de verdure (Vallon de St Pons) puis chemin de la galère, Col de l'Espigoulier, Col puis Pic de Bertagne, et descente (tech

entre ceyreste et la bedoule Course à pied · 21 km · D+580 m · 559 vus · 32 dl
petit tour ombragé en été

Calou Tounier 24R Course à pied · 23 km · D+940 m · 665 vus · 39 dl · pfx
Autour du Mont Tounier et à partir du stade de Ceyreste Parcours varié

Vallon de la Vigie Course à pied · 10 km · D+400 m · 691 vus · 32 dl · 00:57 · Gepe21
La Barasse - Col Galvaudan - Vallon de la Vigie - Retour par le single

Trail des Eaux Vives (24.45 km / 1075 d ) Course à pied · 24 km · D+1120 m · 561 vus · 29 dl · 03:10 · Gepe21
Trail exceptionnel dans le secteur de La Barasse à Marseille

Mont St-Cyr par Col Galvaudan Course à pied · 12 km · D+580 m · 1157 vus · 46 dl · 01:20 · Gepe21
La Barasse - Col Galvaudan - Mont St-Cyr - Baralui - Eaux Vives - Col galvaudan - La Barasse

Mont St-Cyr par Vallon de Luinan (10.74 / 646 d ) Course à pied · 10 km · D+580 m · 1375 vus · 50 dl · 01:08 · Gepe21
La Barasse - Vallon de Luinant - Col Sabatier - Mont St-Cyr - Col Galvaudan - La Barasse

Petit Tour Gorge Noire Course à pied · 10 km · D+320 m · 579 vus · 31 dl · Sioux-Plait
Parc des BRUYERES : montée par monotrace de Gorge Noire, crête et redescente sur le Parc. AR des Grands Pins.

Vallons Luinant Escourtines Course à pied · 9 km · D+290 m · 928 vus · 64 dl · Sioux-Plait
De Saint Marcel à la Millière par les vallons de la Vigie, de la Barasse, du Luinant, des Escourtines...retour en bus ou par la N8 On peut partir des Grands Pins = 3kms

SAINT CYR CARPIAGNE GALVAUDAN Course à pied · 16 km · D+710 m · 633 vus · 31 dl · Sioux-Plait
Départ Parc Chateau St-Cyr - Pas Richaud par les crêtes - Mont St Cyr - col Sabatier - Mont Carpiagne - source des eaux vives - col galvaudan - montée du castrum - Néréïdes -retour par le canal.

off La Ciotat Mai 2011 Course à pied · 17 km · D+1050 m · 635 vus · 26 dl · Sioux-Plait
départ et arrivée pique-nique au Mugel

CAP MORGIOU Course à pied · 2 km · 1273 vus · 77 dl · Sioux-Plait
Stade-Col de Morgiou-GR-Morgiou-Cap Morgiou, Calanque de la Triperie, Grotte Cosquer-Crête de Morgiou-Le Carrefour-Col de Morgiou-Stade

Mont Saint Cyr Les Eaux Vives Course à pied · 17 km · D+780 m · 606 vus · 31 dl · Sioux-Plait
Parc des Bruyères-Vallon de l'Evêque-Pas Richaud-Mont Saint Cyr-crête-col Galvaudan-source des Eaux Vives-Col Sabatier-Muraille de Chine-crête-Parc des Bruyères

Boucle Gorge Noire Nord Course à pied · 5 km · D+240 m · 742 vus · 45 dl · Sioux-Plait
Grands Pins-Parc des Bruyères Entrée Nord-Gorge Noire-crête-Mont 277m-descente

off La Ciotat Course à pied · 15 km · D+1110 m · 1548 vus · 68 dl · Sioux-Plait
ous partons du Mugel vers 8h, normalement nous devions monter au belvédère du jardin botanique, mais celui ci ouvre seulement a 9h en hiver. Cool 70 m d'économisé et 35 minutes. Direction la cal

Off des Jedis St Pons Grande Baume Gour Oule Course à pied · 16 km · D+940 m · 642 vus · 35 dl · akunamatata
une belle balade qui allie les paysages forestier humide de St Pons à ceux plus arides du sommet de la sainte baume vers le pic de bertagne. Nous passerons dans la grotte de la sainte baume pour une

PUGET-CANDELLE-SUGITON VERSION COURTE Course à pied · 7 km · 1227 vus · 47 dl · Sioux-Plait
On évite la descente au puits de Cancel : direct du Puget au col de la Candelle

PUGET-CANDELLE-SUGITON Course à pied · 3 km · 931 vus · 63 dl · Sioux-Plait
Luminy-Col de Sugiton-Chemin du Centaure-Mont Puget (563m)-Vallon Ste Marguerite-Puits du Cancel-Cap Gros-Gde Candelle-promontoire des amèricains-single vers Cité U-Luminy.

PUGET-OEIL DE VERRE-AKUNA Course à pied · 16 km · D+970 m · 680 vus · 33 dl · Sioux-Plait
Gineste-Pain de sucre-Puget- Oeil de verre

Autour du mont Tounier Course à pied · 20 km · D+870 m · 807 vus · 37 dl · 03:21 · pfx
Départ du stade de Ceyreste. Piste, pierriers, sous bois.

GARDIOLE-POINTE CACAU-AKUNA Course à pied · 12 km · D+540 m · 635 vus · 36 dl · Sioux-Plait
Gardiole-Port Miou-Port Pin-Pointe Cacau-En vau

EAUX VIVES - MONT CARPIAGNE Course à pied · 19 km · D+890 m · 1654 vus · 82 dl · Sioux-Plait
Départ St LOUP, Les Grands Pins-rues jusqu'au parc des Bruyères entrée "Nord"-Vallon de l'Evêque-Pas Richaud-Mont St CYR (610m)-crête-Col Galvaudan (358)-Source des Eaux Vives-Mont CARPIAGNE

Boucle Malvallon-Walkyries-Homme Mort Course à pied · 14 km · D+650 m · 982 vus · 62 dl · Sioux-Plait
Départ Roy d'Espagne-Fontaine de Voire (Rouge)-Col de la Selle (Rouge)-Grand Malvallon (Vert)-Plan des Cailles-GR-variante des Walkyries (Vert)-Col de Cortiou-Plateau de l'Homme Mort (Bleu)-Alt 376

CAP CANAILLE Course à pied · 9 km · 1180 vus · 103 dl · Sioux-Plait
Cassis-Falaises Soubeyranes

MORGIOU - CARREFOUR Course à pied · 1 km · 1500 vus · 85 dl · Sioux-Plait
Stade - single vers piste alt 222m - piste - single vers sommet des Escampons - Col de Morgiou - GR - Crête des Escampons vers col de Sugiton - single JAUNE pointillé - Morgiou - single Rouge vers C

CROIX ST MARCEL 1 Course à pied · 6 km · D+220 m · 1315 vus · 70 dl · Sioux-Plait
Piste canal - Montée à la Croix de St Marcel par piste puis single - single jusqu'au Col de Galvaudan - descente par single JAUNE - montée du castrum (single) - Vallon St Cyr - Néréïdes - retou

la barasse Course à pied · 12 km · D+530 m · 608 vus · 39 dl · 01:36 · pompon
les tontontrailers

Défi Calendal de Cassis Course à pied · 13 km · D+390 m · 1799 vus · 61 dl · 00:51 · Gepe21
Petit Trail sur les Hauts de Cassis

La Font de Mai Course à pied · 12 km · D+280 m · 640 vus · 34 dl · 01:05 · Gepe21
Entre Aubagne et Garlaban

Reco Trail des Eaux Vives Course à pied · 19 km · D+980 m · 567 vus · 24 dl · 02:27 · Gepe21
Trail des Eaux Vives sans le passage à la croix St Marcel

OCCP - reconnaissance course de nov 2011 Course à pied · 15 km · D+320 m · 666 vus · 30 dl · 01:27
Reconnaissance de la course a pieds organisée en nov 2011 par l'occp la ciotat

Trail Roquefort la Bédoule Course à pied · 28 km · D+1040 m · 605 vus · 29 dl · 03:05 · Rainer
Trail Roquefort la Bédoule

Luminy-MontPuget Course à pied · 9 km · D+420 m · 296 vus · 30 dl · 01:12 · olive1.
Se fait en 1 heure...

Mont StCyr depuis Parc des Bruyeres Course à pied · 16 km · D+620 m · 403 vus · 27 dl · 02:39 · olive1.
Belle boucle au départ du parc des bruyeres et retour par valmante via la MdC

trail roquefort la bedoule Course à pied · 28 km · D+930 m · 539 vus · 34 dl · 02:59
trail roquefort la bedoule du 07 nov 2011

Calanques de Marseille à Cassis Course à pied · 35 km · D+2370 m · 320 vus · 18 dl · 04:54
Traversée des Calanques de Marseille à Cassis

New 56Km Course à pied · 56 km · 660 vus · 31 dl · pfx
Entraînement longue distance avec 2000 m de D Départ stade de Ceyreste avec une boucle sur sentiers passant par Signes (point d'eau) et le pic de Bertagne.

lumini lolo Course à pied · 15 km · D+660 m · 332 vus · 24 dl · pfx
trail depuis lumimi marseille

Ultra Tour des Monts Marseillais Cassis Col de l'ange Course à pied · 18 km · D+800 m · 742 vus · 34 dl · akunamatata
Étape de l'UT2M (2nd édition) Ultra Tour des Monts Marseillais http://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=333605287687&ref=ts

Ultra Tour des Monts Marseillais Col de l'ange St Jean Course à pied · 18 km · D+970 m · 867 vus · 34 dl · akunamatata
Etape de l'UT2M (2nd édition) Ultra Tour des Monts Marseillais http://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=333605287687&ref=ts

Sortie Port Pin En Vau Course à pied · 13 km · D+470 m · 1734 vus · 90 dl · akunamatata
une sortie autour de la calanque de Port Pin puis En Vau. Nous sommes passes par la narine de neptune, le trou du canon puis le trou du serpent. Attention la remontee d'En Vau vers le belvedere neces

2009-06-06 Cassis Calanque de l'oeil de verre Course à pied · 23 km · D+1020 m · 679 vus · 34 dl · sebspi
2009-06-06: Cassis - Calanque de l'oeil de verre, par le GR, en aller retour

Parcours Tour des Cretes 2009 à La Ciotat Course à pied · 14 km · D+400 m · 1235 vus · 74 dl · 01:09
Parcours Tour des Cretes 2009 à La Ciotat du dimanche 24 mai 2009 à 9h00. Notez qu'il manque sur cette trace GPS les 150 dernieres metres de la course. Inscription sur le site www.kms.fr. Quelq