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Parcours Tour des Cretes 2009 à La CiotatCourse à pied

Parcours Tour des Cretes 2009 à La Ciotat du dimanche 24 mai 2009 à 9h00.
Notez qu'il manque sur cette trace GPS les 150 dernieres metres de la course.
Inscription sur le site www.kms.fr.

Quelques photos du parcours :
http://picasaweb.google.com/snsm.laciotat/RouteDesCretes
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14 km
+417 m/-424 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

13.64 km
731 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
417 m
425 m
366 m
38 m
224 m

Date et durée

10 mai 2009
07:31
10 mai 2009
08:40
01h09m06s

Vitesse et denivelés horaires

11.8 km/h
Détail »

15.6 km/h
au km 5.2

751 m/h
0h30m43s

-1045 m/h
0h22m11s

Puissance moyenne & dépense calorique

169 Watts
1h09m06s

672 Cal
583 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:02:33100 - 149 w00:28:57150 - 199 w00:14:31200 - 249 w00:17:31250 - 299 w00:04:50300 - 349 w00:00:38

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s299 watts1m288 watts2m269 watts5m248 watts10m238 watts20m229 watts40m189 watts1h177 watts

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Itinéraires Course à pied autour de La Ciotat · Les plus belles randonnées autour de La Ciotat
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3245ET - Aubagne/La Ciotat/Massif de la Sainte-Baume