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Luminy - Cap Sugiton (12,5 km - 370 d )Course à pied

MTC
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12 km
+389 m/-410 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Détails

Luminy - Col de Morgiou - Baou Rond - Falaise des Toits - Col de Sugiton

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Longueur et nombre de points

12.16 km
1273 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
389 m
411 m
269 m
26 m
174 m

Date et durée

31 décembre 2011
10:15
31 décembre 2011
12:08
01:52:25
01:41:30
00:10:55

Vitesses et denivelés horaires

7.2 km/h
Détail »

12.7 km/h
au km 4.2

591 m/h
0h35m52s

-589 m/h
0h34m51s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

100 Watts
1h41m30s

584 Cal
345 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:24:1050 - 99 w00:31:09100 - 149 w00:21:09150 - 199 w00:09:28200 - 249 w00:05:15250 - 299 w00:03:38+ 350 w00:01:22

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s447 watts1m422 watts2m375 watts5m285 watts10m205 watts20m169 watts40m132 watts1h113 watts

Plus

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5310144 [Légende]
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