VisuGPX :: Traces de MULTISPORTS74

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 1 km · 38 vus · 10 dl · 00:18 · MULTISPORTS74
retour kiné ciel gris surement du brouillard à la campagne

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 0 km · 36 vus · 10 dl · 00:09 · MULTISPORTS74
aller kiné

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 37 vus · 8 dl · 01:00 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 38 vus · 7 dl · 00:48 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 0 km · 35 vus · 9 dl · 00:05 · MULTISPORTS74
aller kiné remplaçante

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 41 vus · 9 dl · 00:56 · MULTISPORTS74
promenade température agréable

MyWhoosh : AUSTRALIE - TOWNSVILLE Cyclotourisme · 26 km · 31 vus · 6 dl · 01:11 · MULTISPORTS74
ELITE avec l'application MyWhoosh : séance en douceur de la moulinette parcours assez plat deux cotes douces

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 45 vus · 9 dl · 00:35 · MULTISPORTS74
promenade colis poste

MyeTRAINING ANNECY - QUINTAL - ALLEVES - crst BELLECOMBE Cyclotourisme · 26 km · D+520 m · 54 vus · 9 dl · 01:38 · MULTISPORTS74
Séance HT : le tracé commence par la cote de QUINTAL (qq pics dans les virages) comme échauffement ce n'est pas çà de ce fait l'ascension est moyenne - vu que je n'avance pas j'arrête le parcour

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 49 vus · 7 dl · 00:36 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 40 vus · 8 dl · 00:46 · MULTISPORTS74
promenade courses

MyeTraining RUFFIEUX - BOURDEAU LAC DU BOUGET Cyclotourisme · 30 km · D+800 m · 48 vus · 8 dl · 01:43 · MULTISPORTS74
Séance HT : du plat jusqu'au pied de JONGIEUX puis les virages de la cote jusqu'à la sortie du village. Surprise le tunnel n'a pas été très bien pris en compte avec le KML. si bien j'ai eu un gro

Reims Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 35 vus · 9 dl · 00:54 · MULTISPORTS74
promenade

Reims Randonnée Randonnée Pédestre · 1 km · 34 vus · 8 dl · 00:08 · MULTISPORTS74
aller kine

Reims Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 38 vus · 6 dl · 00:27 · MULTISPORTS74
promenade

Reims Randonnée Randonnée Pédestre · 1 km · 36 vus · 8 dl · 00:19 · MULTISPORTS74
promenade

MyeTraining DOUSSARD - ANNECY par le col de BLUFFY Cyclotourisme · 23 km · D+280 m · 47 vus · 10 dl · 01:16 · MULTISPORTS74
Séance d'HT : exercice sans difficulté assez plat sauf le col de BLUFFY sur 3 km. La séance est moyenne. Demain c'est kiné. Encore un mois avant de voir le chir.

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 33 vus · 7 dl · 00:31 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Pédestre · 1 km · 37 vus · 10 dl · 00:24 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 29 vus · 6 dl · 00:47 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Pédestre · 0 km · 39 vus · 10 dl · 00:04 · MULTISPORTS74
retour kiné

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 0 km · 37 vus · 6 dl · 00:05 · MULTISPORTS74
aller kiné

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 56 vus · 9 dl · 00:34 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 5 km · 34 vus · 11 dl · 01:14 · MULTISPORTS74
promenade beaucoup de monde avec la marche de noël

MyeTRAINING - LA CLUSAZ - REPOSOIR par col COLOMBIERE Cyclotourisme · 25 km · D+730 m · 51 vus · 6 dl · 01:50 · MULTISPORTS74
Séance HT : test sur le col de la COLOMBIERE versant le plus facile. Début tranquille depuis LA CLUSAZ puis St JEAN de SIXT et le GRAND BORNAND début du col. L'ascension se fait sur un petit rythme

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 39 vus · 4 dl · 00:23 · MULTISPORTS74
promenade sous une petite pluie qui mouille un peu test des nouvelles chaussures gortex

MyeTraining - DOUSSARD - TALLOIRES haut cote Cyclotourisme · 10 km · 90 vus · 9 dl · 00:32 · MULTISPORTS74
Séance de récupération sur une partie du tracé DOUSSARD - ANNECY par le col de BLUFFY : arrêt en haut de la cote de TALLOIRES - rythme correct mais en-dessous dans la cote de TALLOIRES

MyeTraining - AIX les BAINS - LE REVARD - ELITE Cyclotourisme · 9 km · D+500 m · 48 vus · 9 dl · 01:02 · MULTISPORTS74
Séance d'HT : test avec l'ascension partielle du MONT REVARD depuis AIX les BAINS c'est sans plus je n'avance pas bien mais j'ai bien transpiré. Le rythme est moyen.

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 36 vus · 5 dl · 00:32 · MULTISPORTS74
PROMENADE VACCINATION COLIS POSTE

REIMS Randonnée Pédestre · 0 km · 37 vus · 5 dl · 00:04 · MULTISPORTS74
promenade aller kiné

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 33 vus · 5 dl · 00:42 · MULTISPORTS74
promenade illuminations de la ville

MyETraining PIERRY MONT BERNON AY MUTIGNY GER Cyclotourisme · 25 km · D+560 m · 73 vus · 9 dl · 01:38 · MULTISPORTS74
Séance d'HT : tracé réel commence avant la cote des TERRES ROUGES à PIERRY puis direction la cote NICOLAS FEUILLATTE et le MONT BERNON descente sur EPERNAY puis AY et la cote de MUTIGNY par la rou

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 1 km · 41 vus · 5 dl · 00:17 · MULTISPORTS74
promenade pharmacie béquille pour la miss

REIMS Randonnée Pédestre · 4 km · 32 vus · 4 dl · 00:52 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 27 vus · 5 dl · 00:54 · MULTISPORTS74
promenade

ELITE HT - PIERRY - CHENE LA REINE Cyclotourisme · 23 km · D+310 m · 52 vus · 7 dl · 01:20 · MULTISPORTS74
Séance d'HT : le tracé passe par deux belles cotes : MONTBAYEN et OEUILLY - l'objectif faire tourner les jambes en souplesse sans pression sur la jambe droite.

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 4 km · 44 vus · 5 dl · 00:56 · MULTISPORTS74
promenade dans la fraicheur

ELITE - BLANCS COTEAUX - COURCOURT Cyclotourisme · 22 km · D+360 m · 52 vus · 7 dl · 01:14 · MULTISPORTS74
Séance d'HT en mode modéré - le tracé est crée avec l'application My-training depuis le MacBook ce n'est pas simple. Le D+ n'est pas tout à fait celui du réel il est calculé sur une plus grand

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 26 vus · 7 dl · 00:38 · MULTISPORTS74
promenade en fin de journée

ELITE DIZY AY GERMAINE V S LOUVOIS VERZY Cyclotourisme · 32 km · 52 vus · 9 dl · 01:48 · MULTISPORTS74
séance HT dans la douceur pour ne pas perturber le genou droit

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 35 vus · 6 dl · 01:05 · MULTISPORTS74
AR au centre radio

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 1 km · 41 vus · 5 dl · 00:07 · MULTISPORTS74
retour kiné

REIMS Randonnée Pédestre · 0 km · 48 vus · 5 dl · 00:05 · MULTISPORTS74
aller kiné

ELITE HT CHAMPILLON X 2 Cyclotourisme · 26 km · D+530 m · 53 vus · 6 dl · 01:44 · MULTISPORTS74
Séance d'HT sur un tracé réel : NANTEUIL haut descente CORMOYEUX - cote de ROMERY passage dans la foret d'HAUTVILLERS descente dans le village puis DIZY : 1ére boucle CHAMPILLON - BELLEVUE descent

REIMS Randonnée Pédestre · 5 km · 34 vus · 5 dl · 01:20 · MULTISPORTS74
promenade

ELITE CHAMPILLON X 2 Cyclotourisme · 26 km · D+550 m · 46 vus · 8 dl · MULTISPORTS74
tracé pour ELITE

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 34 vus · 5 dl · 00:44 · MULTISPORTS74
promenade courses

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 1 km · 39 vus · 6 dl · 00:09 · MULTISPORTS74
retour kiné

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 0 km · 41 vus · 4 dl · 00:06 · MULTISPORTS74
aller kiné

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 4 km · 36 vus · 6 dl · 01:00 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 45 vus · 6 dl · 00:40 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 39 vus · 4 dl · 00:44 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 40 vus · 7 dl · 00:28 · MULTISPORTS74
promenade courses

CHAMPILLON X 2 + LA NOELLE NANTEUIL ROMERY VAUREMONT CRAON LUDES Cyclotourisme · 86 km · D+1170 m · 43 vus · 8 dl · 04:06 · MULTISPORTS74
La météo du jour annoncée est de 18° par contre sur le terrain c'est quand même différent. Dans les ascensions et à l'abri du vent c'est correct par contre avec le vent défavorable et dans les

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 1 km · 33 vus · 6 dl · 00:17 · MULTISPORTS74
promenade courses

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 1 km · 43 vus · 7 dl · 00:09 · MULTISPORTS74
retour kine

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 1 km · 37 vus · 7 dl · 00:06 · MULTISPORTS74
aller kiné

REIMS VILLEDO LA NOELLE NANTEUIL CORMOYEUX FLEURY DAMERY CUMIERES HAUTVILLERS BELLEVUE VAUREMONT LUDES RILLY MONTBRE Cyclotourisme · 82 km · D+1080 m · 49 vus · 6 dl · 04:02 · MULTISPORTS74
En principe la semaine doit être ensoleillée d'après la météo. Pour le moment le soleil est bien présent, le vent aussi et ça souffle, la T° 12°/14° mais le ressenti vent de face c'est moins

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 7 km · 43 vus · 7 dl · 01:59 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Pédestre · 2 km · 39 vus · 7 dl · 00:32 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 5 km · 35 vus · 6 dl · 01:09 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Pédestre · 0 km · 37 vus · 7 dl · 00:06 · MULTISPORTS74
aller kiné

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 36 vus · 10 dl · 00:52 · MULTISPORTS74
promenade

SPARNATRAIL MONTHELON Randonnée Randonnée Pédestre · 0 km · 36 vus · 6 dl · 00:00 · MULTISPORTS74
passage des coureurs

SPARNATGRAIL CHAVOT EGLISE Randonnée Randonnée Pédestre · 0 km · 42 vus · 10 dl · 00:07 · MULTISPORTS74
passage des coureurs

SPARNATRAIL VAUCIENNES Randonnée Randonnée Pédestre · 1 km · 38 vus · 6 dl · 00:23 · MULTISPORTS74
passage des coureurs

SPARNATRAIL HAUTVILLERS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 61 vus · 8 dl · 00:32 · MULTISPORTS74
passage des coureurs

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 40 vus · 11 dl · 00:31 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 36 vus · 9 dl · 00:25 · MULTISPORTS74
promenade courses colis

REIMS VILLEDO ST LIE MONTCHENOT VERZY LOUVOIS MUTRY V S RILLY MONTBRE Cyclotourisme · 77 km · D+890 m · 58 vus · 8 dl · 03:53 · MULTISPORTS74
La matinée est bien ensoleillée par contre vers 13H le ciel passe au gris. Pendant la sortie le soleil se pointe de temps à autre. La T° 14°, et toujours un vent bien défavorable. L'objectif all

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 1 km · 33 vus · 9 dl · 00:13 · MULTISPORTS74
retour kine

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 0 km · 41 vus · 9 dl · 00:06 · MULTISPORTS74
aller kine

REIMS MONT BERNON par CRAON LUDES retour EPERNAY BELLEVUE MONTCHENOT RILLY Cyclisme Cyclotourisme · 87 km · D+970 m · 67 vus · 10 dl · 04:10 · MULTISPORTS74
Le ciel est gris, une goutte de soleil du coté de LOUVOIS, encore pas mal de vent défavorale. L'objectif aller faire l'ascension de la cote du MONT BERNON. Dès que je suis à la sortie de la ville

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 39 vus · 10 dl · 00:41 · MULTISPORTS74
promenade

BEZANNES Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 52 vus · 11 dl · 00:54 · MULTISPORTS74
promenade dans l'attente de la miss qui passe son IRM

REIMS VRIGNY COULOMMES AUBILLY CHAUMUZY BELVAL CUMIERES HAUTVILLERS CORMOYEUX ST IMOGES VAUREMONT VILLE EN SELVE RILLY MONTBRE Cyclisme Cyclotourisme · 86 km · D+1110 m · 52 vus · 7 dl · 04:22 · MULTISPORTS74
Cet après midi est ensoleillé, T° 14° mais avec ce vent je pense moins et les passages à l'ombre et en foret sont bien frais. Je profite de cette T° pour tester les nouvelles jambières ASSOS :

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 42 vus · 10 dl · 00:24 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 37 vus · 10 dl · 00:37 · MULTISPORTS74
promenade

ELITE - DAMERY CUMIERES HAUTVILLERS ST IMOGES VAUREMONT V S LUDES Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 26 km · 52 vus · 11 dl · 01:27 · MULTISPORTS74
Le ciel est bien la T° : 12°/14° ce n'est pas bien inspirant pour aller faire une sortie. Demain il fait meilleur parait il ?J'opte pour une séance d'HT. Le tracé préparé avec l'application My-

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 41 vus · 6 dl · 00:58 · MULTISPORTS74
promenade

ELIT AVENAY VAL D'OR _ SERMIERS Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 27 km · 47 vus · 7 dl · 01:40 · MULTISPORTS74
Séance d'HT dans l'attente de soigner ce rhume. La séance ne commence pas bien : je dois faire plusieurs tentatives de connexion HT - avec MAC Book et dans l'affaire j'oublie le cardio. Pour cette s

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 37 vus · 9 dl · 00:53 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS MONTBRE RILLY CRAON LUDES LOUVOIS AVENAY VAL D OR Cyclotourisme · 30 km · D+250 m · 50 vus · 11 dl · 01:26 · MULTISPORTS74
Ce matin la T° annoncée est de 6° et doit remonter en cours de matinée T°10°. Le vent est moins fort que celui de lundi. Le soleil est présent. Ma sortie de la ville à 8H30' en pleine circulat

REIMS Randonnée Pédestre · 3 km · 37 vus · 9 dl · 00:46 · MULTISPORTS74
promenade courses

AVENAY VAL D OR DIZY HAUTVILLERS CORMOYEUX LA PRESLE SACY ORMES Cyclotourisme · 44 km · D+570 m · 48 vus · 9 dl · 02:09 · MULTISPORTS74
Relance de l'application : direction AY, DIZY et la cote d'hautvillers en 2 parties. A la sortie de DIZY je suis plein vent. L'ascension de la 1ère partie jusqu'au centre du village 33 x 28 je ne peu

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 41 vus · 6 dl · 00:40 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 1 km · 41 vus · 8 dl · 00:26 · MULTISPORTS74
promenade avec le petit fils

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 1 km · 39 vus · 9 dl · 00:10 · MULTISPORTS74
aller kine

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 37 vus · 11 dl · 00:52 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 41 vus · 7 dl · 00:31 · MULTISPORTS74
PROMENADE

BELLEVUE HAUTVILLERS CORMOYEUX ROMERY CORMOYEUX Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 20 km · 49 vus · 11 dl · 01:14 · MULTISPORTS74
Séance HT sur une section du parcours de lundi : départ au-dessus de BELLEVUE descente sur CHAMPILLON par la route des vignes, ascension de la cote d'HAUTVILLERS direction CORMOYEUX descente vers le

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 46 vus · 8 dl · 00:26 · MULTISPORTS74
promenade courses colis

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 4 km · 35 vus · 9 dl · 01:09 · MULTISPORTS74
promenade courses

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 1 km · 40 vus · 9 dl · 00:13 · MULTISPORTS74
promenade courses

REIMS RILLY LUDES V S GERMAINE BELLEVUE HAUTVILLERS ROMERY CORMOYEUX LA PRESLE MONTCHENOT RILLY MONTBRE Cyclotourisme · 79 km · D+1250 m · 64 vus · 14 dl · 04:09 · MULTISPORTS74
Ce matin c'était séance de kiné (la suite jeudi). Le temps prévu de cet APM n'annonce pas de pluie. Le soleil est bien la mais il y aussi des nuages gris, ainsi qu'un fort vent +++ très pénible.

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 1 km · 42 vus · 6 dl · 00:22 · MULTISPORTS74
promenade courses

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 4 km · 32 vus · 10 dl · 01:08 · MULTISPORTS74
promenade soleil grand vent assez frais

WhoosH Kanuma City cyclisme virtuel Cyclotourisme · 8 km · 43 vus · 10 dl · 00:20 · MULTISPORTS74
SÉANCE HT en mode récupération

WhoosH JAPAN Nantan City cyclisme virtuel Cyclotourisme · 20 km · D+440 m · 34 vus · 11 dl · 01:07 · MULTISPORTS74
HT velle pente au départ

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 34 vus · 9 dl · 00:25 · MULTISPORTS74
promenade