Actions 3D 90.9 km
+1314 m
/-1323 m 04:20
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Longueur et nombre de points 90.93 km
15468 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1314 m
1323 m
270 m
69 m
150 m
Date et durée 21 juin 2026
21 juin 2026
04:22:02
04:20:10
00:01:52
Vitesses et denivelés horaires 21 km/hDétail »
62.3 km/hau km 62
663 m/h1h35m02s
-1834 m/h0h34m54s
km Temps Vitesse Pause 1 03'47" 15.9 km/h 2 03'08" 19.2 km/h 3 02'21" 25.5 km/h 4 02'15" 26.6 km/h 5 02'18" 26.1 km/h 6 02'57" 20.4 km/h 7 02'58" 20.3 km/h 8 02'57" 20.3 km/h 9 03'06" 19.4 km/h 10 01'51" 32.4 km/h 11 01'58" 30.6 km/h 12 04'11" 14.3 km/h 13 01'52" 32.1 km/h 14 02'50" 21.2 km/h 15 02'10" 27.7 km/h 16 03'33" 16.9 km/h 17 04'42" 12.7 km/h 18 02'45" 21.9 km/h 19 01'21" 44.3 km/h 20 01'31" 39.8 km/h 21 02'08" 28.2 km/h 22 02'59" 20.1 km/h 23 05'43" 10.5 km/h 24 02'50" 21.2 km/h 25 01'43" 34.8 km/h 26 01'18" 46.4 km/h 27 01'59" 30.3 km/h 28 03'49" 15.7 km/h 29 02'00" 29.9 km/h 30 02'24" 25 km/h 31 02'14" 26.9 km/h 32 01'31" 39.7 km/h 33 02'06" 28.6 km/h 34 02'11" 27.5 km/h 35 05'12" 11.5 km/h 36 01'36" 37.6 km/h 37 03'14" 18.5 km/h 38 02'00" 30 km/h 39 02'00" 29.9 km/h 40 02'10" 27.8 km/h 41 02'44" 21.9 km/h 42 03'01" 19.9 km/h 43 02'57" 20.4 km/h 44 03'57" 15.2 km/h 45 03'12" 18.8 km/h 46 04'14" 14.2 km/h 47 02'39" 22.6 km/h 48 02'40" 22.6 km/h 49 02'18" 26.1 km/h 50 02'10" 27.8 km/h 51 02'07" 28.3 km/h 52 03'46" 16 km/h 01'52" 53 07'26" 8.1 km/h 54 04'28" 13.4 km/h 55 06'16" 9.6 km/h 56 02'30" 23.9 km/h 57 01'46" 34.1 km/h 58 01'39" 36.3 km/h 59 03'24" 17.6 km/h 60 04'43" 12.7 km/h 61 05'13" 11.5 km/h 62 01'43" 35.1 km/h 63 01'50" 32.8 km/h 64 02'47" 21.6 km/h 65 01'33" 38.5 km/h 66 05'29" 11 km/h 67 04'27" 13.5 km/h 68 02'09" 28 km/h 69 01'20" 45.2 km/h 70 01'29" 40.4 km/h 71 02'47" 21.6 km/h 72 02'59" 20.1 km/h 73 04'33" 13.2 km/h 74 02'03" 29.4 km/h 75 03'05" 19.4 km/h 76 01'55" 31.4 km/h 77 02'25" 24.8 km/h 78 01'53" 31.8 km/h 79 03'12" 18.8 km/h 80 01'57" 30.9 km/h 81 02'16" 26.5 km/h 82 01'57" 30.7 km/h 83 02'12" 27.2 km/h 84 03'09" 19 km/h 85 02'26" 24.6 km/h 86 03'29" 17.3 km/h 87 03'44" 16.1 km/h 88 02'47" 21.6 km/h 89 03'03" 19.7 km/h 90 03'08" 19.2 km/h
Fréquence cardiaque 66 bpm
139 bpm
110 bpm42% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:20:36 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:01:17 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 138 Watts4h20m10s
2063 Cal476 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:10 50 - 99 w 00:31:27 100 - 149 w 00:40:06 150 - 199 w 01:49:49 200 - 249 w 00:31:16 250 - 299 w 00:05:30 300 - 349 w 00:01:15
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 351 watts 1m 319 watts 2m 270 watts 5m 225 watts 10m 204 watts 20m 185 watts 40m 181 watts 1h 173 watts
Plus Affichée 4 fois et téléchargée 0 fois depuis le 21.06.26 10:46
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