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REIMS RILLY VEZY LOUVOIS V S MUTIGNY DIZY B V ST IMOGES CORMOYEUX POURCY SACY Cyclotourisme

C'est toujours la canicule, tôt le matin c'est assez frais mais après 9H ça chauffe très fort. J'avais prévu une sortie dans la cote des BLANCS que je modifie dès le départ. Après une sortie de ville assez rapide à cette heure je rejoins RILLY avec un bon vent de 3/4. Au moins je suis bien ventilé. A partir de MAILLY j'enchaine :
1) VERZENAY MOULIN ça passe bien mais pas assez vite
2) VERZENAY PHARE. ça passe pas trop mal
3) VERZY les FAUX peu mieux faire j'ai encore un peu de travail
La descente sur LOUVOIS est bien ventilée et en plus je suis dans la foret donc bien au frais. La jonction jusqu'à VILLE en SELVE se fait avec une grosse circulation.
4) VILLE en SELVE le raidard est un peu difficile ensuite c'est ok
5) GERMAINE ça passe bien - la liaison entre GERMAINE et AVENAY se fait avec quelques talus
6) MUTIGNY jusqu'au croisement soit le bon raidard ça passe sans plus. 9a roule bien jusqu'à AY et DIZY.
7) CHAMPILLON - BELLEVUE doit pouvoir mieux faire - un peu vent sur quelques secteurs. Je m'arrête à St IMOGES pour faire le plein des bidons. puis je file sur ROMERY
8) CORMOYEUX en 2 parties : P1 : ça roule bien à améliorer - P2 : c'est du 10%/12% c'est un peu dur et le soleil commence à bien chauffer. Descente sur NANTEUIL qui rafraichit bien - détour par POURCY
9) La PRESLE : ce dernier km pas pas trop mal. je récupère un cycliste nous discutons un peu jusqu'à SACY.
Le retour sur REIMS se fait par NOGENT, CHAMERY, SACY, ORMES
Malgré la chaleur le résultat est correcte. C'est à refaire.
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3D
99.4 km
+1204 m/-1207 m
04:21

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

99.39 km
15634 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1203 m
1208 m
286 m
73 m
163 m

Date et durée

24 juin 2026
05:43
24 juin 2026
10:07
04:24:27
04:21:57
00:02:30

Vitesses et denivelés horaires

22.8 km/h
Détail »

62.5 km/h
au km 70.4

661 m/h
1h24m17s

-2116 m/h
0h26m20s

Fréquence cardiaque

66 bpm
141 bpm

112 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:23:10FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:01:04FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

157 Watts
4h21m57s

2359 Cal
540 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:1950 - 99 w00:27:52100 - 149 w00:45:46150 - 199 w01:55:40200 - 249 w00:31:56250 - 299 w00:12:42300 - 349 w00:02:56+ 350 w00:02:30

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s436 watts1m434 watts2m383 watts5m337 watts10m264 watts20m221 watts40m196 watts1h181 watts

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