petite sortie bien ventilée la route était bien mouillée au retour dans la ville
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 56.68 km
9424 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
551 m
550 m
289 m
76 m
139 m
Date et durée 05 juin 2026
05 juin 2026
02:43:28
Vitesses et denivelés horaires 20.8 km/hDétail »
54.7 km/hau km 32.4
630 m/h0h32m46s
-1532 m/h0h16m28s
km Temps Vitesse Pause 1 05'11" 11.6 km/h 2 05'12" 11.5 km/h 3 03'42" 16.2 km/h 4 03'37" 16.6 km/h 5 02'19" 25.9 km/h 6 02'45" 21.9 km/h 7 02'12" 27.3 km/h 8 02'19" 25.9 km/h 9 02'13" 27 km/h 10 02'19" 25.8 km/h 11 04'24" 13.6 km/h 12 02'37" 23 km/h 13 02'19" 25.9 km/h 14 02'47" 21.5 km/h 15 02'40" 22.5 km/h 16 03'13" 18.6 km/h 17 04'04" 14.8 km/h 18 02'33" 23.5 km/h 19 04'33" 13.2 km/h 20 04'32" 13.2 km/h 21 01'47" 33.7 km/h 22 01'21" 44.2 km/h 23 01'40" 35.8 km/h 24 01'35" 37.8 km/h 25 01'46" 33.9 km/h 26 02'03" 29.2 km/h 27 02'47" 21.6 km/h 28 03'31" 17 km/h 29 03'42" 16.2 km/h 30 04'48" 12.5 km/h 31 02'42" 22.3 km/h 32 02'16" 26.5 km/h 33 01'22" 44.1 km/h 34 03'02" 19.7 km/h 35 03'02" 19.8 km/h 36 04'01" 15 km/h 37 01'40" 36.1 km/h 38 02'07" 28.3 km/h 39 02'24" 25 km/h 40 02'13" 27.1 km/h 41 02'51" 21.1 km/h 42 03'07" 19.3 km/h 43 03'22" 17.8 km/h 44 02'06" 28.6 km/h 45 01'35" 38 km/h 46 03'18" 18.2 km/h 47 02'10" 27.7 km/h 48 02'28" 24.4 km/h 49 01'55" 31.2 km/h 50 02'22" 25.3 km/h 51 02'47" 21.5 km/h 52 02'57" 20.3 km/h 53 02'55" 20.5 km/h 54 02'18" 26.1 km/h 55 04'33" 13.2 km/h 56 04'08" 14.5 km/h
Fréquence cardiaque 84 bpm
139 bpm
112 bpm43% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:41:07 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:02:12 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 122 Watts2h43m28s
1147 Cal421 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:13 50 - 99 w 00:26:20 100 - 149 w 00:27:48 150 - 199 w 00:55:40 200 - 249 w 00:13:40 250 - 299 w 00:02:16 300 - 349 w 00:01:39 + 350 w 00:00:11
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 341 watts 1m 332 watts 2m 300 watts 5m 245 watts 10m 213 watts 20m 202 watts 40m 181 watts 1h 169 watts
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