petite sortie bien ventilée la route était bien mouillée au retour dans la ville
Actions 3D 56.7 km
+552 m
/-550 m 02:43
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Longueur et nombre de points 56.68 km
9424 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
551 m
550 m
289 m
76 m
139 m
Date et durée 05 juin 2026 09:23
05 juin 2026 12:06
02:43:28
Vitesses et denivelés horaires 20.8 km/hDétail »
54.7 km/hau km 32.4
630 m/h0h32m46s
-1532 m/h0h16m28s
km Temps Vitesse Pause 1 05'11" 11.6 km/h 2 05'12" 11.5 km/h 3 03'42" 16.2 km/h 4 03'37" 16.6 km/h 5 02'19" 25.9 km/h 6 02'45" 21.9 km/h 7 02'12" 27.3 km/h 8 02'19" 25.9 km/h 9 02'13" 27 km/h 10 02'19" 25.8 km/h 11 04'24" 13.6 km/h 12 02'37" 23 km/h 13 02'19" 25.9 km/h 14 02'47" 21.5 km/h 15 02'40" 22.5 km/h 16 03'13" 18.6 km/h 17 04'04" 14.8 km/h 18 02'33" 23.5 km/h 19 04'33" 13.2 km/h 20 04'32" 13.2 km/h 21 01'47" 33.7 km/h 22 01'21" 44.2 km/h 23 01'40" 35.8 km/h 24 01'35" 37.8 km/h 25 01'46" 33.9 km/h 26 02'03" 29.2 km/h 27 02'47" 21.6 km/h 28 03'31" 17 km/h 29 03'42" 16.2 km/h 30 04'48" 12.5 km/h 31 02'42" 22.3 km/h 32 02'16" 26.5 km/h 33 01'22" 44.1 km/h 34 03'02" 19.7 km/h 35 03'02" 19.8 km/h 36 04'01" 15 km/h 37 01'40" 36.1 km/h 38 02'07" 28.3 km/h 39 02'24" 25 km/h 40 02'13" 27.1 km/h 41 02'51" 21.1 km/h 42 03'07" 19.3 km/h 43 03'22" 17.8 km/h 44 02'06" 28.6 km/h 45 01'35" 38 km/h 46 03'18" 18.2 km/h 47 02'10" 27.7 km/h 48 02'28" 24.4 km/h 49 01'55" 31.2 km/h 50 02'22" 25.3 km/h 51 02'47" 21.5 km/h 52 02'57" 20.3 km/h 53 02'55" 20.5 km/h 54 02'18" 26.1 km/h 55 04'33" 13.2 km/h 56 04'08" 14.5 km/h
Fréquence cardiaque 84 bpm
139 bpm
112 bpm43% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:41:07 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:02:12 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 122 Watts2h43m28s
1147 Cal421 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:13 50 - 99 w 00:26:20 100 - 149 w 00:27:48 150 - 199 w 00:55:40 200 - 249 w 00:13:40 250 - 299 w 00:02:16 300 - 349 w 00:01:39 + 350 w 00:00:11
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 341 watts 1m 332 watts 2m 300 watts 5m 245 watts 10m 213 watts 20m 202 watts 40m 181 watts 1h 169 watts
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