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VRIGNY COULOMMES AUBILLY CHAUMUZY BELVAL ROMERY BELLEVUE VAUREMONT VILLE EN SELVE RILLY Cyclotourisme

Cette 5ème sortie a été bien ventilée et assez fraiche au début. Dès le départ la technologie me joue des tours. La sortie de la ville est compliquée ce matin à 8H30'. ÉOLE me scotche dès la sortie de la ville et va me pénaliser toute la sortie. Je rejoins VRIGNY un peu au ralenti.
1) VRIGNY petit raidard après le lavoir
2) COULOMMES secteur 11% à la sortie du village avec ce vent rien de facile
3) AUBILLY un bon raidard 11% assez casse pattes
4) CHAUMUZY 7% cote roulante mais ce vent je suis planté
5) BELVAL 9% à la sortie du village et je n'avance pas
6) ROMERY 1ère partie assez moyen - à la sortie du village planté sur le passage à 16%
7) BELLEVUE avec ce vent je n'avance pas et je ne peux pas suivre un cycliste ASA de TINQUEUX il tourne dans CHAMPILLON
8) VAUREMONT à GERMAINE un cycliste arrive d'AVENAY et malgré la descente je ne reviens sur lui et en plus il est facile dans l'ascension
9) VILLE en SELVE depuis le bas ça coince je ne suis pas très efficace
10) CHIGNY les ROSES contre le vent
11) RILLY la MONTAGNE contre le vent
12) MONTBRE contre le vent
Pour rentrer dans la ville je rentre par le long du canal pour arriver à St REMI puis CARNEGIE et la CATHÉDRALE. Au final ma sortie est moins bonne que les précédentes.
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3D
78.3 km
+1143 m/-1150 m
03:51

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

78.31 km
13721 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1142 m
1150 m
281 m
78 m
165 m

Date et durée

11 juin 2026
08:14
11 juin 2026
12:13
03:58:57
03:51:57
00:07:00

Vitesses et denivelés horaires

20.3 km/h
Détail »

54.5 km/h
au km 35.1

672 m/h
1h20m02s

-2042 m/h
0h26m35s

Fréquence cardiaque

73 bpm
145 bpm

121 bpm
51% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:44:19FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:14:28FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

130 Watts
3h51m57s

1727 Cal
447 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:1750 - 99 w00:23:10100 - 149 w00:37:25150 - 199 w01:30:32200 - 249 w00:27:20250 - 299 w00:03:47300 - 349 w00:00:19

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s348 watts1m305 watts2m246 watts5m206 watts10m201 watts20m188 watts40m182 watts1h170 watts

Plus

Affichée 5 fois et téléchargée 0 fois depuis le 11.06.26 13:42
20132881 [Légende]
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