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Itinéraires de Cyclotourisme à Oiry

ICTRAINER - CHOUILLY - VAUCIENNES - LA CHAUSSEE de DAMERY Cyclisme virtuel

Oiry

Cyclotourisme Distance :

35 km

670 m

Séance d'HT : import d'un parcours réalise le 20250811 (110 km - 1750 m D+). Début : à l'entrée de CHOUILLY pour terminer à a CHAUSSÉE de DAMERY. 1) CHÂTEAU de SARAN - 2) cote de CRAMANT - 3) OGER - 4) talus à la sortie de GRAUVES - 5) MANCY jusqu'à la route de MORANGIS - 6) MONTHELON - la GRANGE aux BOIS - 7) BRUGNY - 8) MONTBAYEN - tracé avec de belles cotes à %. Le temps réel pour »

MAREUIL sur AY - MANCY par CHOUILLY - AVISE - MONTGRIMAUX Mareuil-sur-Ay

Cyclotourisme Distance :

20 km

330 m

avec un temps pluvieux, très venté = séance d'HT sur un parcours réel. Extraction d'une section du parcours de vendredi dernier soit MAREUIL sur AY jusqu'à MANCY en passant par CHOUILLY - CUIS - CRAMANT - AVIZE - GRAUVES - MONTGRIMAUX - mon temps est inférieur à celui du réel ce qui est normal puisque je dois pédaler dans les descentes et dans les cotes je suis obligé de dépenser plus »

MUTIGNY AY DIZY CHAMPILLON-BELLEVUE X 2 HAUTVILLERS STE HELENE MUR HAUTVILLERS ROMERY CORMOYEUX LA PRESLE SERMIERS VILLE DOMMANGE ORMES Mareuil-sur-Ay

Cyclotourisme Distance :

61 km

1010 m

Après cet arrêt de 30' je descends sur AY puis je rejoins DIZY. Je retrouve le parcours prévu. Me voici dans la cote de CHAMPILLON - BELLEVUE. Comme j'ai modifié le parcours je double cette ascension. Je prends pas mal de vent et de temps en temps je suis à l'abri. Mon temps est presque identique. Je reviendrai en faire plus. Je reviens sur BELLEVUE et dans la descente je croise ALAIN VIOT � »

KINOMAP ELITE Ay-Champagne Autre Mareuil-sur-Ay

Cyclotourisme Distance :

22 km

350 m

Après mon infiltration au genou droit de mercredi matin je me lance dans un petit test de ressenti. J'en profite pour tester l'application KINOMAP en important un secteur d'un parcours réalisé soit : MAREUIL sur AY- CHOUILLY - MT BERNON - EPERNAY - CUMIERES - VENDANGEROIRS MOET - CUMIERES - ROMERY. Ce tracé passe par 2 cotes avec du 12% ainsi je dois pouvoir constater si l'application prend bi »

MY-TRAINING ELITE - AVENAY VAL D'OR - RILLY LA MONTAGNE Vélo d'intérieur Mareuil-sur-Ay

Cyclotourisme Distance :

23 km

Ce matin le ciel est gris et c'est limite pluie, ça ne m'inspire pas pour faire une petite sortie de vélo. J'opte pour une séance d'HT sur un secteur de mon parcours de jeudi dernier. Je prévois une allure de 20 km/h. Mon rythme est moyen je ne peux pas mieux faire. J'utilise des développements afin de rester souple. Dans les descentes je trouve que je n'avance pas puisqu'elles sont considér »

ELITE HT AY-CHAMPAGNE - GERMAINE - LA NEUVILLE Vélo d'intérieur Mareuil-sur-Ay

Cyclotourisme Distance :

18 km

Séance HT : sur le parcours de la veille je commence à partir du pk 33 (AY) pour cela j'ai exporté mes données dans un fichier kml et importé celui ci dans My-Training. Le résultat fait apparaitre que les % ne sont pas justes, aussi le cycliste dans le rond avance par accoups. Au final sur cette section j'ai pris plus de 5'. J'ai encore bien transpiré. Dans la montre GARMIN je n'ai importé »

ELITE HT MAREUIL sur AY Vélo d'intérieur Mareuil-sur-Ay

Cyclotourisme Distance :

23 km

Séance d'HT encore bien trempé - parcours réel avec le MT BERNON et HAUTVILLERS mais avec le BUG GARMIN la pente n'est pas prise en compte. Je n'ai pas pris SMART TRAINER ainsi j'élimine la puissance du smart et la résistance. Je suis donc resté sur un rythme constant. la séance est considérée comme du plat. »

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