st jacques Course à pied · 17 km · D+1570 m · 518 vus · 34 dl · 03:30 · fred73
st jacques

6000D Course à pied · 63 km · D+3160 m · 658 vus · 42 dl · 09:36 · fred73
la 6000D avec des souci de genoux droit dur dur les descente mais je l'ai fini

macot le camping du biolet macot Course à pied · 18 km · D+800 m · 525 vus · 36 dl · 02:26 · fred73
sortie longue

macot montmery macot Course à pied · 17 km · D+810 m · 538 vus · 33 dl · 02:10 · fred73
première sortie longue

plagne village roche de mio l arpette plagne village Course à pied · 16 km · D+870 m · 1029 vus · 72 dl · 02:33 · fred73
plagne village col de forclaz lac des blanchet roche de mio part les crétes des inversens tunnel des inversens depart telesiege des crozat l 'arpette belle plagne plagne village

tour gd rochette puis mont jovet par les crète Course à pied · 15 km · D+960 m · 805 vus · 54 dl · 02:50 · fred73
plagne centre plagne village col de forclaz gd rochette verdon col la lauvatiere roc du becoin col du becoin pas des brebis mont jovet puis rentrer plagne centre

macot les charmettes macot Course à pied · 12 km · D+770 m · 593 vus · 44 dl · 02:03 · fred73
sortie longues

6000d Course à pied · 53 km · D+2560 m · 547 vus · 29 dl · 08:13 · fred73
le parcours de la 6000d

sortie longue 1ére partie 6000D Course à pied · 25 km · D+1430 m · 549 vus · 35 dl · 04:30 · fred73
macot les esserts longefoy montalbert aime 2000 plagne centre plagne 1800 la roche macot

plan bois Course à pied · 17 km · D+1130 m · 511 vus · 41 dl · 02:39 · fred73
macot plans bois

sortie longue Course à pied · 22 km · D+920 m · 544 vus · 36 dl · 03:03 · fred73
macot bellentre valzan sous les fours montméry la cote d'aime aime macot

macot bellentre le grand bochet sangot macot Course à pied · 10 km · D+310 m · 864 vus · 43 dl · 01:06 · fred73
macot la piste cyclable le pont de bellentre par les chemin qui monte au grand bochet puis sangot et macot

sortie trail macot et bellentre Course à pied · 11 km · D+620 m · 517 vus · 34 dl · 01:34 · fred73
macot sangot le grand bochet macot

macot le grand bochet macot Course à pied · 9 km · D+490 m · 548 vus · 32 dl · 01:15 · fred73
macot le grand bocet macot

la 6d neige Course à pied · 13 km · D+580 m · 522 vus · 31 dl · 01:33 · fred73
trail des neige de la plagne

tour de la grand rochette Course à pied · 14 km · D+680 m · 1396 vus · 80 dl · 02:26 · fred73
parti de plagne village,col de forclaz,chapelle du bozelet,col de la lovatiére,roc du becoin,stade de slalom plagne centre,plagne village le tout dans la neige

petite sortie Course à pied · 15 km · D+850 m · 539 vus · 36 dl · 02:13 · fred73
petite sortie sur macot

macot plan bois macot Course à pied · 15 km · D+1160 m · 582 vus · 39 dl · 02:43 · fred73
macot sangot par les chemins jusqu'au coches puis le lac noir planbois la folly redescendu à macot par un chemin jusqu'au thuille puis macot

le quermoz Course à pied · 18 km · D+1540 m · 517 vus · 31 dl · 03:38 · fred73
le villaret le qermoz le villaret

tour du dos rond et st jacques Course à pied · 21 km · D+1550 m · 581 vus · 38 dl · 03:49 · fred73
macot sangot puis montée direction le lac noir dessus des coches puis pierre blanche la téte de l'arpette le chemin des thérese puis le retour des frasses a sangot chemin de la 6000d jusqu'au thu

sortie vtt VTT · 42 km · D+620 m · 735 vus · 46 dl · 02:36 · fred73
macot viclaire

sortie vtt VTT · 31 km · D+710 m · 782 vus · 51 dl · 02:01 · fred73
macot la cote d'aime route des vignes montmérie valzan parchet bsm et macot

trail des 2 lacs Course à pied · 20 km · D+1130 m · 706 vus · 47 dl · 02:37 · fred73
course trail des 2 lacs

bellecote roche de mio bellecote Course à pied · 17 km · D+770 m · 752 vus · 48 dl · 02:35 · fred73
partis de bellecote le dou du praz puis les quilis le lacs de blanchet et roche de mio parcours du trail des 2 lacs.redescendu par le méme chemin cause de brouillard et de la neige mais c'était sup

les frasses à plan bois Course à pied · 9 km · D+270 m · 697 vus · 47 dl · 01:02 · fred73
parti des frasses jusqu\'au télecabine du lac noir pris le chemin de la folly puis plan payé retourner aux frasses et revenu a plan bois petite monté à la folly puis retrouver ma petite famille

le mont jovet par les créte Course à pied · 13 km · D+800 m · 936 vus · 41 dl · 02:21 · fred73
parti de plagne centre direction col de la lovatiére puis le roc du becoin, col du becoin, pras de brebis,mont jovet retour par le meme chenin jusqu'au col du becoin puis direction aime 2000 puis re

petite sortie Course à pied · 17 km · D+1130 m · 672 vus · 37 dl · 02:39 · fred73
partie de macot sangot pris le chemin qui monte au plan bois à pra salvard prendre le lac noir du plan bois au frasse par la rote puis jusqu'au thuile l'ancien chemin de la 6000d puis pars les chem

sortie vtt VTT · 32 km · D+1040 m · 1331 vus · 76 dl · 02:58 · fred73
macot puis prendre la route du plan bois jusqu'à pra salvard puis prendre crevaillet puis descendre au pont de bellentre allé jusqu'à landry prendre la direction de peisey prendre le bief vers l

petite sortie vtt VTT · 40 km · D+1530 m · 920 vus · 59 dl · 03:37 · fred73
petite sortie partant de macot direction aime vilaroland part le chemin puis tessin granier puis la route en terre jusqu"à thiabord puis la descente part lava

tour du mont st jacques Course à pied · 23 km · D+1550 m · 681 vus · 39 dl · 03:48 · fred73
macot direction sangot chemin qui mante au plan bois prendre pras salvard puis le chemin direction le lac noir part les piste jusqu"à l'arrivée du télécabine du lac noir aprés prende le chemin