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bellecote roche de mio bellecoteCourse à pied

partis de bellecote le dou du praz puis les quilis le lacs de blanchet et roche de mio parcours du trail des 2 lacs.redescendu par le méme chemin cause de brouillard et de la neige mais c'était super
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17 km
+777 m/-776 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

17.33 km
1761 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
776 m
777 m
2687 m
1926 m
2284 m

Date et durée

24 juillet 2011
08:00
24 juillet 2011
10:35
02:35:11

Vitesses et denivelés horaires

6.7 km/h
Détail »

13.6 km/h
au km 13.4

531 m/h
1h24m39s

-889 m/h
0h48m20s

Fréquence cardiaque

105 bpm
167 bpm

148 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:21:47FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:10:32FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:00:47FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:53FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

112 Watts
2h35m11s

999 Cal
386 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:19:0950 - 99 w00:47:05100 - 149 w00:51:35150 - 199 w00:23:37200 - 249 w00:07:27250 - 299 w00:03:31300 - 349 w00:00:16

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s299 watts1m287 watts2m228 watts5m182 watts10m162 watts20m148 watts40m142 watts1h139 watts

Plus

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111228109 [Légende]
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