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fred73 le 14.10.2012

plagne village roche de mio l arpette plagne village (Course à pied)

16km
871m
02:30
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plagne village col de forclaz lac des blanchet roche de mio part les crétes des inversens tunnel des inversens depart telesiege des crozat l 'arpette belle plagne plagne village

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Longueur et nombre de points

15.73 km
3182 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
871 m
867 m
2714 m
2056 m
2312 m

Date et durée

14 octobre 2012
09:02
14 octobre 2012
11:35
02h33m08s

Vitesse et denivelés horaires

6.2 km/h
Détail »

11.2 km/h
au km 10.2

524 m/h
1h32m15s

-1002 m/h
0h48m29s

Fréquence cardiaque

93 bpm
162 bpm

141 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:41:19FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:35:17FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:26FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

120 Watts
2h33m08s

1056 Cal
414 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:0850 - 99 w00:44:52100 - 149 w00:52:26150 - 199 w00:26:52200 - 249 w00:08:36250 - 299 w00:04:10300 - 349 w00:00:59

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s307 watts1m298 watts2m280 watts5m186 watts10m179 watts20m161 watts40m150 watts1h146 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Champagny-en-Vanoise · Les plus belles randonnées autour de Champagny-en-Vanoise
https://www.visugpx.com/1350214056
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