Actions 3D 50.6 km
+556 m/-554 m
04:48
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Longueur et nombre de points 50.62 km
1501 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
556 m
554 m
173 m
45 m
114 m
Date et durée 16 février 2019 13:28
16 février 2019 19:06
05:38:25
04:48:13
00:50:12
Vitesses et denivelés horaires 10.5 km/hDétail »
42.8 km/hau km 25.3
399 m/h0h45m10s
-678 m/h0h28m26s
km Temps Vitesse Pause 1 03'32" 17 km/h 02'27" 2 06'47" 8.9 km/h 13'30" 3 05'46" 10.4 km/h 4 03'50" 15.7 km/h 5 03'47" 15.8 km/h 6 09'10" 6.5 km/h 01'28" 7 06'30" 9.2 km/h 02'56" 8 06'11" 9.7 km/h 02'17" 9 06'41" 9 km/h 05'45" 10 07'51" 7.6 km/h 11 08'20" 7.2 km/h 12 05'31" 10.9 km/h 13 11'58" 5 km/h 14 07'43" 7.8 km/h 15 07'22" 8.1 km/h 16 05'14" 11.5 km/h 17 03'42" 16.2 km/h 18 04'02" 14.9 km/h 19 03'59" 15.1 km/h 20 05'40" 10.6 km/h 21 12'14" 4.9 km/h 17'57" 22 06'13" 9.6 km/h 23 02'35" 23.2 km/h 24 04'34" 13.1 km/h 25 05'23" 11.1 km/h 26 04'46" 12.6 km/h 01'24" 27 06'51" 8.8 km/h 28 08'55" 6.7 km/h 29 03'10" 19 km/h 30 04'52" 12.3 km/h 31 06'20" 9.5 km/h 32 03'10" 19 km/h 33 02'55" 20.6 km/h 34 07'05" 8.5 km/h 35 07'13" 8.3 km/h 36 03'17" 18.3 km/h 37 02'54" 20.7 km/h 38 05'58" 10 km/h 39 04'10" 14.4 km/h 40 07'55" 7.6 km/h 41 05'01" 12 km/h 42 04'07" 14.6 km/h 43 04'44" 12.7 km/h 44 03'43" 16.2 km/h 45 04'19" 13.9 km/h 46 07'07" 8.4 km/h 47 02'52" 20.9 km/h 48 03'48" 15.8 km/h 49 03'45" 16 km/h 50 08'26" 7.1 km/h
Fréquence cardiaque 91 bpm
179 bpm
138 bpm65% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:59:27 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:30:31 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:01:12 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:59 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:34 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 54 Watts4h48m13s
900 Cal187 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:54:41 50 - 99 w 01:20:39 100 - 149 w 00:51:09 150 - 199 w 00:07:41 200 - 249 w 00:01:14 250 - 299 w 00:00:41
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 265 watts 1m 234 watts 2m 187 watts 5m 162 watts 10m 133 watts 20m 117 watts 40m 102 watts 1h 91 watts
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