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MJC Palaiseau VTT : Sorties de Janvier à Avril - 20190509171606-PKgYaVTT

Actions
38 km
+552 m/-547 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

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20190509171606-PKgYa20190509171606-PKgYa20190509171606-PKgYa20190509171606-PKgYa20190509171606-PKgYa20190509171606-PKgYa20190509171606-PKgYa20190509171606-PKgYa20190509171606-PKgYa20190509171606-PKgYa20190509171606-PKgYa20190509171606-PKgYa

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Longueur et nombre de points

38.24 km
1204 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
552 m
548 m
178 m
61 m
134 m

Date et durée

13 avril 2019
13:43
13 avril 2019
18:35
04:52:13
03:24:11
01:28:02

Vitesses et denivelés horaires

11.2 km/h
Détail »

33.3 km/h
au km 0.4

478 m/h
0h45m38s

-748 m/h
0h29m11s

Fréquence cardiaque

78 bpm
183 bpm

139 bpm
66% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:06:46FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:31:24FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:58:50FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:10:58FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:03:38FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

62 Watts
3h24m11s

732 Cal
215 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:36:1750 - 99 w00:37:55100 - 149 w00:36:00150 - 199 w00:15:01200 - 249 w00:06:05250 - 299 w00:01:09

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s289 watts1m254 watts2m227 watts5m187 watts10m164 watts20m139 watts40m123 watts1h117 watts

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