Actions 3D 51.9 km
+728 m/-770 m
05:16
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Longueur et nombre de points 51.89 km
1510 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
728 m
770 m
173 m
75 m
141 m
Date et durée 27 avril 2019 13:24
27 avril 2019 19:16
05:51:31
05:16:30
00:35:01
Vitesses et denivelés horaires 9.8 km/hDétail »
41.7 km/hau km 48.3
366 m/h1h21m48s
-721 m/h0h42m13s
km Temps Vitesse Pause 1 07'24" 8.1 km/h 04'41" 2 05'20" 11.2 km/h 05'47" 3 05'44" 10.5 km/h 4 07'49" 7.7 km/h 5 03'25" 17.6 km/h 6 04'10" 14.4 km/h 7 07'06" 8.4 km/h 8 06'54" 8.7 km/h 9 10'02" 6 km/h 10 05'11" 11.6 km/h 11 09'40" 6.2 km/h 12 03'58" 15.1 km/h 01'20" 13 05'32" 10.9 km/h 14 04'01" 14.9 km/h 15 12'47" 4.7 km/h 16 06'46" 8.9 km/h 17 10'15" 5.9 km/h 18 06'07" 9.8 km/h 19 05'57" 10.1 km/h 20 04'45" 12.6 km/h 21 04'15" 14.1 km/h 22 05'02" 11.9 km/h 23 04'54" 12.2 km/h 13'39" 24 04'58" 12.1 km/h 25 10'24" 5.8 km/h 26 03'20" 18 km/h 27 07'09" 8.4 km/h 28 14'56" 4 km/h 01'45" 29 04'40" 12.9 km/h 30 04'09" 14.5 km/h 31 06'42" 9 km/h 32 09'23" 6.4 km/h 33 06'00" 10 km/h 34 09'53" 6.1 km/h 35 04'08" 14.5 km/h 36 08'14" 7.3 km/h 05'16" 37 04'42" 12.8 km/h 38 03'04" 19.5 km/h 39 02'15" 26.6 km/h 40 04'05" 14.7 km/h 41 03'58" 15.1 km/h 42 06'40" 9 km/h 43 06'29" 9.3 km/h 44 05'21" 11.2 km/h 45 13'28" 4.5 km/h 02'33" 46 06'03" 9.9 km/h 47 03'03" 19.7 km/h 48 02'07" 28.4 km/h 49 03'44" 16.1 km/h 50 03'43" 16.1 km/h 51 03'02" 19.8 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
169 bpm
134 bpm62% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:48:21 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:13:48 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:45:24 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:20 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 55 Watts5h16m30s
995 Cal189 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:51:53 50 - 99 w 01:19:38 100 - 149 w 00:43:59 150 - 199 w 00:16:27 200 - 249 w 00:03:07 250 - 299 w 00:01:46 300 - 349 w 00:00:25
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 326 watts 1m 318 watts 2m 300 watts 5m 235 watts 10m 163 watts 20m 134 watts 40m 113 watts 1h 103 watts
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