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MJC Palaiseau VTT : Sorties de Janvier à Avril - 20190509171606-PKgYaVTT

Actions
70 km
+709 m/-708 m
05:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Centrer   Pente


Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Traces multiples, sélectionnez la trace à afficher

20190509171606-PKgYa20190509171606-PKgYa20190509171606-PKgYa20190509171606-PKgYa20190509171606-PKgYa20190509171606-PKgYa20190509171606-PKgYa20190509171606-PKgYa20190509171606-PKgYa20190509171606-PKgYa20190509171606-PKgYa20190509171606-PKgYa

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Longueur et nombre de points

70.09 km
1581 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
709 m
709 m
177 m
50 m
121 m

Date et durée

20 avril 2019
13:24
20 avril 2019
19:11
05:46:45
04:57:18
00:49:27

Vitesses et denivelés horaires

14.1 km/h
Détail »

93 km/h
au km 12.5

374 m/h
1h09m10s

-913 m/h
0h24m27s

Fréquence cardiaque

92 bpm
172 bpm

131 bpm
59% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:13:59FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:00:52FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:25:57FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:04:07FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

113 Watts
4h57m18s

1932 Cal
390 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:46:4250 - 99 w01:29:03100 - 149 w00:56:08150 - 199 w00:16:25200 - 249 w00:03:38250 - 299 w00:01:25+ 350 w00:13:36

Puissances max fournies

650w1300w1950w2600w3250w3900ww30s3923 watts1m3509 watts2m2752 watts5m1595 watts10m1014 watts20m871 watts40m557 watts1h409 watts

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