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Itinéraires de VTT à Montjoie-en-Couserans
Saint-Girons, Gloriette, Sourroque Table des 4 Seigneurs, Cap de la Pène puis de la Bouiche - Boucle - L'ORSALHER VTT 
Saint-GironsUne belle trace pour la pratique du VTT avec quelques passages techniques. Départ de Saint-Girons direction le Bois de Sourroque pour contempler le beau point de vue de la table des quatre seigneurs. Cela fini en bataille de neige. Les aînés se dissipent facilement !
Une sortie initiée par Jean-Jacques qui a su trouver un jolie parcours qu'a apprécié Francis notre nouvel adhérent. »
Boucle autour de Saint-Lizier Saint-LizierOn vient d'abord en montagne pour aller chercher les cimes, l'essence première du vélo de montagne : grimper dur, accéder en altitude sur une crête, au niveau d'un col, s'offrir un panorama grandiose et descendre, si possible par une belle trace !
Mais le piémont, les derniers reliefs avant la montagne proprement dite, offrent aussi de belles randonnées.
Compte-rendu d'une jolie boucle entre »
Autour de Sourroque Saint-GironsCette trace au départ de St-Girons va chercher, par un mélange de chemin et de route, la piste 15 au niveau de Ouerdes pour atteindre ensuite la piste 14 presque au niveau de son point culminant et de redescendre entièrement sur St-Girons.
Les pistes 14 et 15 sont des pistes de l'espace VTT du Couserans. »
St-Girons - St-Lizier - Gajan - Taurignan - Bonrepaux - Cazavet - Montégut-C. - L_ORSALHER VTT Saint-GironsBoucle VTT passant par : St-Girons - St-Lizier - Gajan - Taurignan-Vieux - Taurignan-Castet - Bonrepaux - Cazavet - Montégut en Couserans. »
St-Lizier Montcalivert Sainte-Croix B.Vielles Les Baudis Seillé Saint-GironsUn jeudi après-midi c'est forcément JJ & Kiki avec... enfin beau parcours ! J'aurais bien aimé y être ! »
Saint-Girons Lédar Saint-Lizier Montcalibert Seillé Audinac Maubresc - L'ORSALHER VTT Saint-GironsUne belle petite sortie avec mes copains Norbert & Olivier. On c'est bien amusé dans les singles de Lédar. »
Saint-Girons Montégut Paracoch Arrout Saint-GironsBelle sortie avec Jean-Jacques & Sabine. Ce parcours apprécié par JJ a été effectué avec Kristian et Robert dans la semaine. »
Saint-Girons - Piste parapente Moulis Saint-GironsUn beau parcours avec un très beau point de vue. La descente est technique mais faisable avec prudence. »
Trace VTT - VTT AE Saint-GironsParcours mixte de chemin, voie verte, piste forestière, sympa par les différents passages perdus dans le piémont ariègeois avec quelques beaux points de vue sur les montagnes proches. Idéal pour se remettre en jambe, niveau confirmé pour le passage sur les crêtes (montée et descente de 13 à 15 %). »
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26 km 
1070 m