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MJC Palaiseau VTT : Sorties de Mai et Juin - Cycling 5/11/19 1:20 pm (VTT)

Compilations des sorties Club des deux derniers mois avant l'été

Cycling 6/29/19 1:21 pmCycling 6/22/19 1:17 pmCycling 6/15/19 1:22 pmCycling 6/1/19 1:35 pmCycling 5/25/19 1:30 pmCycling 5/18/19 1:29 pmCycling 5/11/19 1:20 pm

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56km
+516m/-514m
05:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

55.82 km
2000 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 5 points
516 m
514 m
170 m
44 m
110 m

Date et durée

11 mai 2019
13:20
11 mai 2019
19:55
06h35m12s
5h29m15s
01h05m57s

Vitesse et denivelés horaires

10.2 km/h
Détail »

30.1 km/h
au km 38.4

339 m/h
0h52m28s

-667 m/h
0h26m44s

Fréquence cardiaque

94 bpm
178 bpm

131 bpm
59% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:47:35FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:19:54FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:23:42FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:19FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:40FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

49 Watts
5h29m15s

928 Cal
169 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w04:11:0950 - 99 w01:36:06100 - 149 w00:37:01150 - 199 w00:08:33200 - 249 w00:00:47250 - 299 w00:00:24

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s286 watts1m248 watts2m167 watts5m137 watts10m114 watts20m99 watts40m80 watts1h68 watts

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8701310389 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Palaiseau · Les plus belles randonnées autour de Palaiseau
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