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MJC Palaiseau VTT : Sorties de Mai et Juin - trace n°6 (VTT)

Compilations des sorties Club des deux derniers mois avant l'été

Cycling 6/29/19 1:21 pmCycling 6/22/19 1:17 pmCycling 6/15/19 1:22 pmCycling 6/1/19 1:35 pmCycling 5/25/19 1:30 pmCycling 5/18/19 1:29 pm Cycling 5/11/19 1:20 pm

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60km
+689m/-682m
05:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

59.62 km
2001 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
688 m
682 m
186 m
59 m
143 m

Date et durée

18 mai 2019
13:29
18 mai 2019
19:17
05h48m29s
5h12m35s
00h35m54s

Vitesse et denivelés horaires

11.4 km/h
Détail »

52.1 km/h
au km 37.1

372 m/h
1h15m01s

-862 m/h
0h29m44s

Fréquence cardiaque

103 bpm
170 bpm

142 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:27:19FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures03:00:07FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:14:07FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:05:55FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

63 Watts
5h12m35s

1127 Cal
216 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:03:1550 - 99 w01:26:08100 - 149 w00:55:31150 - 199 w00:20:10200 - 249 w00:01:31250 - 299 w00:00:34

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s255 watts1m236 watts2m179 watts5m144 watts10m127 watts20m102 watts40m89 watts1h83 watts

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Itinéraires VTT autour de Palaiseau · Les plus belles randonnées autour de Palaiseau
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