Actions 3D 59.6 km
+689 m/-682 m
05:12
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Longueur et nombre de points 59.62 km
2001 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
688 m
682 m
186 m
59 m
143 m
Date et durée 18 mai 2019
18 mai 2019
05:48:29
05:12:35
00:35:54
Vitesses et denivelés horaires 11.4 km/hDétail »
51.6 km/hau km 37.1
366 m/h1h15m01s
-855 m/h0h30m29s
km Temps Vitesse Pause 1 06'31" 9.2 km/h 10'00" 2 05'27" 11 km/h 3 09'49" 6.1 km/h 4 04'25" 13.6 km/h 5 03'37" 16.6 km/h 6 04'44" 12.7 km/h 7 09'56" 6 km/h 8 07'22" 8.2 km/h 9 04'54" 12.2 km/h 10 03'44" 16.1 km/h 11 02'59" 20.1 km/h 12 09'51" 6.1 km/h 13 03'03" 19.7 km/h 14 03'51" 15.6 km/h 15 02'48" 21.4 km/h 16 03'06" 19.4 km/h 17 02'41" 22.3 km/h 18 05'37" 10.7 km/h 19 05'07" 11.7 km/h 20 06'21" 9.4 km/h 21 05'00" 12 km/h 22 06'59" 8.6 km/h 23 06'56" 8.7 km/h 24 03'24" 17.6 km/h 25 03'40" 16.3 km/h 01'55" 26 02'56" 20.5 km/h 27 03'16" 18.4 km/h 21'47" 28 03'54" 15.4 km/h 29 03'35" 16.8 km/h 30 05'10" 11.6 km/h 31 06'34" 9.1 km/h 32 08'38" 6.9 km/h 33 06'38" 9 km/h 34 04'13" 14.2 km/h 35 03'13" 18.7 km/h 36 03'43" 16.1 km/h 37 12'12" 4.9 km/h 02'12" 38 05'34" 10.8 km/h 39 06'08" 9.8 km/h 40 04'44" 12.7 km/h 41 07'53" 7.6 km/h 42 07'20" 8.2 km/h 43 06'02" 10 km/h 44 05'28" 11 km/h 45 03'54" 15.4 km/h 46 05'13" 11.5 km/h 47 04'21" 13.8 km/h 48 04'04" 14.8 km/h 49 07'12" 8.3 km/h 50 04'12" 14.3 km/h 51 05'12" 11.5 km/h 52 05'18" 11.3 km/h 53 03'13" 18.6 km/h 54 03'07" 19.3 km/h 55 03'25" 17.5 km/h 56 03'30" 17.1 km/h 57 03'24" 17.6 km/h 58 07'23" 8.1 km/h 59 03'48" 15.8 km/h
Fréquence cardiaque 103 bpm
170 bpm
142 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:27:19 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 03:00:07 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:14:07 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:05:55 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 61 Watts5h12m35s
1095 Cal210 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:54:41 50 - 99 w 01:26:01 100 - 149 w 00:55:35 150 - 199 w 00:20:17 200 - 249 w 00:01:31 250 - 299 w 00:00:34
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 264 watts 1m 257 watts 2m 241 watts 5m 190 watts 10m 140 watts 20m 119 watts 40m 101 watts 1h 97 watts
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