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MJC Palaiseau VTT : Sorties de Mai et Juin - Cycling 5/25/19 1:30 pm (VTT)

Compilations des sorties Club des deux derniers mois avant l'été

Cycling 6/29/19 1:21 pmCycling 6/22/19 1:17 pmCycling 6/15/19 1:22 pmCycling 6/1/19 1:35 pmCycling 5/25/19 1:30 pmCycling 5/18/19 1:29 pmCycling 5/11/19 1:20 pm

Options
45km
+473m/-476m
03:45

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

45 km
2001 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 5 points
473 m
476 m
168 m
77 m
143 m

Date et durée

25 mai 2019
13:30
25 mai 2019
18:02
04h31m42s
3h39m58s
00h51m44s

Vitesse et denivelés horaires

12.3 km/h
Détail »

42 km/h
au km 42.7

426 m/h
0h44m29s

-796 m/h
0h25m29s

Fréquence cardiaque

90 bpm
176 bpm

137 bpm
64% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:07:09FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:24:45FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:40:12FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:08:33FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:10:36FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

69 Watts
3h39m58s

874 Cal
238 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:30:0150 - 99 w00:54:22100 - 149 w00:40:47150 - 199 w00:22:10200 - 249 w00:03:43250 - 299 w00:00:18

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s272 watts1m208 watts2m205 watts5m199 watts10m195 watts20m147 watts40m120 watts1h107 watts

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8701310389 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Palaiseau · Les plus belles randonnées autour de Palaiseau
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