Actions 3D 49.8 km
+700 m/-697 m
04:49
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Longueur et nombre de points 49.84 km
2001 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
700 m
697 m
176 m
44 m
125 m
Date et durée 01 juin 2019
01 juin 2019
05:18:58
04:49:49
00:29:09
Vitesses et denivelés horaires 10.3 km/hDétail »
57.1 km/hau km 20.8
362 m/h1h25m17s
-690 m/h0h39m42s
km Temps Vitesse Pause 1 04'59" 12 km/h 2 04'33" 13.2 km/h 06'22" 3 03'25" 17.6 km/h 4 03'24" 17.7 km/h 5 06'10" 9.7 km/h 6 11'06" 5.4 km/h 7 10'56" 5.5 km/h 8 04'14" 14.2 km/h 9 10'18" 5.8 km/h 10 08'52" 6.8 km/h 11 13'53" 4.3 km/h 12 05'55" 10.2 km/h 13 03'32" 17 km/h 14 03'40" 16.4 km/h 15 07'15" 8.3 km/h 16 09'14" 6.5 km/h 17 08'54" 6.7 km/h 18 10'41" 5.6 km/h 19 03'43" 16.1 km/h 20 03'13" 18.6 km/h 21 04'38" 12.9 km/h 22 07'47" 7.7 km/h 23 04'55" 12.2 km/h 24 07'54" 7.6 km/h 16'58" 25 03'39" 16.4 km/h 26 04'33" 13.2 km/h 27 03'54" 15.4 km/h 28 04'05" 14.7 km/h 29 04'47" 12.6 km/h 30 05'10" 11.6 km/h 31 02'57" 20.4 km/h 32 03'48" 15.8 km/h 33 03'24" 17.7 km/h 34 05'52" 10.2 km/h 01'55" 35 11'04" 5.4 km/h 36 04'31" 13.3 km/h 37 03'37" 16.6 km/h 38 05'55" 10.1 km/h 39 03'23" 17.8 km/h 40 02'37" 22.9 km/h 41 07'27" 8.1 km/h 42 06'51" 8.8 km/h 43 02'54" 20.6 km/h 44 02'35" 23.3 km/h 45 03'44" 16.1 km/h 46 04'26" 13.5 km/h 47 03'34" 16.8 km/h 48 03'57" 15.2 km/h 49 08'11" 7.3 km/h 03'54"
Fréquence cardiaque 91 bpm
166 bpm
133 bpm61% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:55:05 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:01:11 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:21:20 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:24.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 58 Watts4h49m49s
967 Cal200 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:43:32 50 - 99 w 01:18:19 100 - 149 w 00:52:51 150 - 199 w 00:15:56 200 - 249 w 00:01:14 250 - 299 w 00:00:14 300 - 349 w 00:00:28
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 327 watts 1m 294 watts 2m 213 watts 5m 168 watts 10m 143 watts 20m 121 watts 40m 103 watts 1h 100 watts
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