Actions 3D 53.2 km
+672 m/-676 m
04:56
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Longueur et nombre de points 53.23 km
2001 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
671 m
676 m
174 m
48 m
111 m
Date et durée 15 juin 2019 13:22
15 juin 2019 19:15
05:52:25
04:56:54
00:55:31
Vitesses et denivelés horaires 10.8 km/hDétail »
43.2 km/hau km 34
392 m/h1h10m32s
-761 m/h0h33m14s
km Temps Vitesse Pause 1 03'52" 15.5 km/h 2 04'32" 13.2 km/h 21'46" 3 03'35" 16.8 km/h 4 05'45" 10.4 km/h 5 04'36" 13 km/h 6 10'53" 5.5 km/h 7 04'14" 14.2 km/h 8 08'30" 7.1 km/h 9 08'50" 6.8 km/h 10 11'56" 5 km/h 11 05'39" 10.6 km/h 12 03'47" 15.9 km/h 13 03'25" 17.6 km/h 14 07'29" 8 km/h 15 13'10" 4.6 km/h 02'11" 16 08'56" 6.7 km/h 01'43" 17 06'18" 9.5 km/h 18 09'55" 6 km/h 19 06'11" 9.7 km/h 20 12'46" 4.7 km/h 19'32" 21 04'06" 14.6 km/h 22 04'59" 12.1 km/h 23 07'15" 8.3 km/h 24 05'49" 10.3 km/h 25 05'30" 10.9 km/h 26 11'14" 5.3 km/h 27 04'45" 12.6 km/h 28 03'42" 16.2 km/h 29 04'26" 13.5 km/h 02'49" 30 03'40" 16.4 km/h 31 05'52" 10.2 km/h 32 09'07" 6.6 km/h 07'30" 33 04'22" 13.7 km/h 34 05'16" 11.4 km/h 35 03'45" 16 km/h 36 04'45" 12.6 km/h 37 02'41" 22.3 km/h 38 04'20" 13.8 km/h 39 03'26" 17.5 km/h 40 02'36" 23.1 km/h 41 02'58" 20.2 km/h 42 03'44" 16.1 km/h 43 02'48" 21.4 km/h 44 03'25" 17.5 km/h 45 03'24" 17.6 km/h 46 02'55" 20.5 km/h 47 03'14" 18.5 km/h 48 04'02" 14.9 km/h 49 03'36" 16.6 km/h 50 03'30" 17.1 km/h 51 03'01" 19.9 km/h 52 04'45" 12.6 km/h 53 05'47" 10.4 km/h
Fréquence cardiaque 90 bpm
170 bpm
135 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:32:40 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:28:39 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:47:54 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:03 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 58 Watts4h56m54s
996 Cal201 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:42:16 50 - 99 w 01:12:04 100 - 149 w 00:54:19 150 - 199 w 00:16:10 200 - 249 w 00:03:41 250 - 299 w 00:01:26
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 272 watts 1m 268 watts 2m 266 watts 5m 206 watts 10m 153 watts 20m 143 watts 40m 118 watts 1h 106 watts
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