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MJC Palaiseau VTT : Sorties de Mai et Juin - trace n°3 (VTT)

Compilations des sorties Club des deux derniers mois avant l'été

Cycling 6/29/19 1:21 pmCycling 6/22/19 1:17 pmCycling 6/15/19 1:22 pm Cycling 6/1/19 1:35 pmCycling 5/25/19 1:30 pmCycling 5/18/19 1:29 pmCycling 5/11/19 1:20 pm

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53km
+672m/-676m
05:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

53.23 km
2001 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
671 m
676 m
174 m
48 m
111 m

Date et durée

15 juin 2019
13:22
15 juin 2019
19:15
05h52m25s
4h56m54s
00h55m31s

Vitesse et denivelés horaires

10.8 km/h
Détail »

34.7 km/h
au km 34

422 m/h
1h05m26s

-649 m/h
0h38m42s

Fréquence cardiaque

90 bpm
170 bpm

135 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:32:40FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:28:39FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:47:54FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:03FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

60 Watts
4h56m54s

1016 Cal
205 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:23:0250 - 99 w01:12:09100 - 149 w00:54:14150 - 199 w00:16:10200 - 249 w00:03:41250 - 299 w00:01:26

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s268 watts1m246 watts2m219 watts5m161 watts10m134 watts20m114 watts40m94 watts1h95 watts

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Itinéraires VTT autour de Palaiseau · Les plus belles randonnées autour de Palaiseau
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