Actions 3D 50.7 km
+625 m/-621 m
05:06
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Longueur et nombre de points 50.68 km
2001 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
625 m
622 m
186 m
59 m
141 m
Date et durée 29 juin 2019
29 juin 2019
05:51:52
05:06:11
00:45:41
Vitesses et denivelés horaires 9.9 km/hDétail »
41.9 km/hau km 17.7
332 m/h1h13m31s
-587 m/h0h47m12s
km Temps Vitesse Pause 1 06'56" 8.7 km/h 04'57" 2 10'22" 5.8 km/h 3 04'00" 15 km/h 4 03'04" 19.6 km/h 5 03'52" 15.5 km/h 6 04'51" 12.4 km/h 7 09'33" 6.3 km/h 8 07'12" 8.3 km/h 9 03'29" 17.3 km/h 10 02'42" 22.2 km/h 11 07'07" 8.4 km/h 12 03'21" 18 km/h 13 08'29" 7.1 km/h 14 07'57" 7.5 km/h 15 07'02" 8.5 km/h 16 03'55" 15.3 km/h 17 05'39" 10.6 km/h 18 05'03" 11.9 km/h 19 07'19" 8.2 km/h 20 05'52" 10.2 km/h 21 06'26" 9.3 km/h 22 05'04" 11.8 km/h 23 07'51" 7.6 km/h 02'23" 24 04'54" 12.3 km/h 25 07'40" 7.8 km/h 23'14" 26 05'56" 10.1 km/h 27 07'40" 7.8 km/h 06'46" 28 06'09" 9.8 km/h 29 07'22" 8.1 km/h 30 03'27" 17.4 km/h 31 05'20" 11.2 km/h 32 04'41" 12.8 km/h 33 09'18" 6.5 km/h 34 11'46" 5.1 km/h 06'23" 35 09'17" 6.5 km/h 36 04'34" 13.1 km/h 37 11'34" 5.2 km/h 38 06'45" 8.9 km/h 39 03'28" 17.3 km/h 40 05'05" 11.8 km/h 41 05'40" 10.6 km/h 42 04'26" 13.5 km/h 43 04'09" 14.5 km/h 44 04'46" 12.6 km/h 45 03'59" 15.1 km/h 46 04'45" 12.6 km/h 47 03'26" 17.4 km/h 48 03'22" 17.8 km/h 49 07'28" 8 km/h 50 03'57" 15.2 km/h
Fréquence cardiaque 101 bpm
167 bpm
137 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:17:02 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:54:07 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:38:08 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:21 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 51 Watts5h06m11s
896 Cal176 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:43:00 50 - 99 w 01:15:14 100 - 149 w 00:48:34 150 - 199 w 00:14:11 200 - 249 w 00:01:20
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 230 watts 1m 228 watts 2m 227 watts 5m 203 watts 10m 153 watts 20m 129 watts 40m 113 watts 1h 99 watts
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