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MJC Palaiseau VTT : Sorties de Mai et Juin - trace n°1 (VTT)

Compilations des sorties Club des deux derniers mois avant l'été

Cycling 6/29/19 1:21 pm Cycling 6/22/19 1:17 pmCycling 6/15/19 1:22 pmCycling 6/1/19 1:35 pmCycling 5/25/19 1:30 pmCycling 5/18/19 1:29 pmCycling 5/11/19 1:20 pm

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51km
+625m/-621m
05:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

50.67 km
2001 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
625 m
622 m
187 m
59 m
141 m

Date et durée

29 juin 2019
13:21
29 juin 2019
19:10
05h49m54s
5h06m11s
00h43m43s

Vitesse et denivelés horaires

9.9 km/h
Détail »

28.1 km/h
au km 43.5

341 m/h
1h08m31s

-619 m/h
0h41m16s

Fréquence cardiaque

101 bpm
167 bpm

137 bpm
64% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:17:02FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:52:48FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:38:08FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:21FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

53 Watts
5h06m11s

932 Cal
183 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:29:5550 - 99 w01:15:06100 - 149 w00:48:42150 - 199 w00:14:11200 - 249 w00:01:20

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s229 watts1m227 watts2m226 watts5m203 watts10m149 watts20m129 watts40m93 watts1h80 watts

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Itinéraires VTT autour de Palaiseau · Les plus belles randonnées autour de Palaiseau
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