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Itinéraires de Course à pied à Granier
les frasses à plan bois Montgirodparti des frasses jusqu\'au télecabine du lac noir pris le chemin de la folly puis plan payé retourner aux frasses et revenu a plan bois petite monté à la folly puis retrouver ma petite famille au plan bois et ke retour en marchant avec la famille »
macot plan bois macot Montgirodmacot sangot par les chemins jusqu'au coches puis le lac noir planbois la folly redescendu à macot par un chemin jusqu'au thuille puis macot »
macot bellentre le grand bochet sangot macot Montgirodmacot la piste cyclable le pont de bellentre par les chemin qui monte au grand bochet puis sangot et macot
»
tour du mont st jacques Montgirodmacot direction sangot chemin qui mante au plan bois prendre pras salvard puis le chemin direction le lac noir part les piste jusqu"à l'arrivée du télécabine du lac noir aprés prende le chemin qui emmene à la folie puis le chemin du dos rond suivre aprés le col du sauget au col descendre a bellecote puis route des frasse puis planganant prendre chemin vtt descendre vallée et suivre jusqu »
sortie longue Montgirodpartie du chemin des vigne dessus Aime puis pris la direction de Montméry le chemin des fours puis bifurquer au foyer de ski de fond et redescendu un peu par la route en coupant par les chemin »
petite sortie Montgirodpartie de macot sangot pris le chemin qui monte au plan bois à pra salvard prendre le lac noir du plan bois au frasse par la rote puis jusqu'au thuile l'ancien chemin de la 6000d puis pars les chemin jusqu'a sangot.j'ai vu un magnifique brocard(chevrieul male)sous les frassses »
col du grand fond Montgiroddu pont de la gitte prendre direction le chalet du mont rosset(2334m),puis col du mont rosset.descente sur le refuge de la balme(2000m).prndre direction refuge-lac de presset,puis le col du grand fond,une pente raide pour finir les 100 derniers metres. »
tour du dos rond et st jacques Montgirodmacot sangot puis montée direction le lac noir dessus des coches puis pierre blanche la téte de l'arpette le chemin des thérese puis le retour des frasses a sangot chemin de la 6000d jusqu'au thuile puis jusqu'a sangot l'ancien chemin de la 6000d »
Tour du Mont st Jacques MontgirodEn partant de Macot puis par le Grand Bois , les Frasses .
Redescente par le chemin des thérèses , les Granges , Chacruet .
Vu une dizaine de marmottes et 2 chevreuils »
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9 km 
270 m