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Itinéraires de Vélo Gravel à Montjoie-en-Couserans
Lorp - Ascension du col de la Rille (alt. 938m) par les pistes forestières 
Saint-LizierVoie verte direction Foix jusqu'à Castelnau-Durban. De là, ascension par une petite route du col de la Croix d'Esplas (5.3km à 6.6%). Ensuite du poussage et du portage depuis ce col sur 1.6km en suivant le chemin de randonnée pédestre du PR "le Tour de la Crie" qui n'est pas entretenu (fougères de 2m de hauteur, des ronces et des orties et beaucoup de boue. Par la suite à la ferme »
Lorp - Parcours gravel entre Salat et montagnes couserannaises Saint-LizierParcours gravel en partie sur la voie verte (entre Saint-Lizier et La Bastide-du-Salat avant de traverser le Salat, grimper sur les hauteurs par un chemin forestier typé VTT avant de continuer majoritairement par de petites routes de campagne avec de beaux points de vue sur le Couserans. Passage par la cité de Saint-Lizier et ses belles ruelles médiévales.
A noter :
Poussage et portage entre l »
trace VTC - Gravel Castelnau Durban - Le Mas d'Azil Saint-GironsTrès beau parcours avec une alternance de paysages différents. Vous passerez devant l'Abbaye de Combelongue, puis après avoir quitté la voie verte vous pourrez faire une halte à la ferme des reptiles. Après quoi, vous remonterez les collines du Séronnais avant de basculer vers les paysages du Mas d'Azil. Vous passerez d'abord devant la grotte ou vous pourrez prendre de magnifique photos pui »
Parcours VTC - GRAVEL Saint-GironsParcours VTC ou GRAVEL qui vous permet de découvrir des petits villages perdus et très pittoresques ainsi que des vues magnifiques sur la chaîne de Pyrénées entre Barjac et Lara. »
Parcours VTC et Gravel : St Girons - Moulis - St Lizier Saint-GironsDépart du Camping Parc d'Audinac les Bains pour une aventure nature !
Ce parcours débute directement depuis le camping, en rejoignant la voie verte jusqu'à Saint-Girons. Une belle mise en jambes avant de rejoindre le parcours Vél'eau qui longe le Lez jusqu'à Moulis. Ce tronçon du GR78, un peu technique et pierreux, traverse une forêt ombragée et rafraîchie par le cours d'eau, idéal pour »
Les Montagnes du Plantaurel Saint-GironsParcours offrant de nombreux points de vue impressionnants sur la chaîne pyrénéenne ainsi que les montagnes du plantaurel. »
Le Mas d'Azil par les Montagnes du Plantaurel Saint-GironsAttention lumière obligatoire pour traverser la Grotte. Parcours offrant de nombreux points de vue impressionnants sur la chaîne pyrénéenne ainsi que les montagnes du plantaurel. Le clou du spectacle étant la traversée de la Grotte du Mas d'Azil. »
trace VTC - Gravel Catelnau durban - Montseron Saint-GironsParcours pas trop long qui vous permettra de découvrir la voie verte en direction de Foix, puis les collines du Séronnais ainsi que la ruine du Châteaux de St Barthélémy que vous apercevrez sur votre droite arpès Mont Seron avant de descendre vers les paysages du Plantaurel. Pour enfin découvrir des points de vue magnifique sur la chaîne des Pyrénées. »
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65 km 
1100 m