Voie verte direction Foix jusqu'à Castelnau-Durban. De là, ascension par une petite route du col de la Croix d'Esplas (5.3km à 6.6%). Ensuite du poussage et du portage depuis ce col sur 1.6km en suivant le chemin de randonnée pédestre du PR "le Tour de la Crie" qui n'est pas entretenu (fougères de 2m de hauteur, des ronces et des orties et beaucoup de boue. Par la suite à la ferme de Balès encore du portage ou poussage sur 1.1km à travers les prairies pour rejoindre la piste forestière Noël Maurette puis une autre qui mène au Col de la Rille (alt. 938m). 7km de pistes au milieu des résineux et des fougères, un régal !) . Retour par de petites routes et quelques chemins direction Saint-Girons.
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