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Itinéraires de Randonnée Pédestre à Montjoie-en-Couserans
table 4 seigneurs massif de sourroque 09 
Saint-GironsDepuis Eycheil (09), monter à Ouerde et se garer au niveau de la cabane des chasseurs.
Le départ suit la piste descendante à gauche, puis un sentier. Ne pas se fier au balisage ( croisements de sentiers ) mais à la trace.
On rejoint le circuit classique des 4 seigneurs par la falaise, balisé maintenant correctement en jaune.
Un passage dans la falaise, bien que court et cablé, est difficile »
Saint-Lizier - Autour de la cité de Saint-Lizier et Tuc de Montcalivert Saint-LizierBoucle autour de Saint-Lizier et son riche patrimoine. Ascension du Tuc de Montcalivert (altitude 677m) surplombant la cité. »
Ouerdes - Massif de Sourroque, Table des 4 Seigneurs par le Sentier des Falaises Saint-GironsDépart depuis le parking de la salle polyvalente de Ouerdes.
Beau parcours très ombragé en sous-bois dans le Massif de Sourroque avec en point culminant la Table des 4 Seigneurs (1239m d'alt.).
A voir : 3km après le départ, détour possible en A/R par le gouffre des Mourères.
Petit passage difficile (environ 500m) à 5.5km avec un chemin très pentu et glissant (des cordes facilitent la prog »
Tour du Cap garrie Saint-GironsBoucle du cap de garrie, avec ascension ( facile" du cap et vue à 360 degres.
Suivre le balisage jaune refait récemment récemment "tour de garrie", ou panneaux TG.
Le sentier fait le tour du mont, avec possibilité de monter au "cap" à 359 m, un belvédère à 360 sur la vallée du salat de St-girons à Lacourt, face au Mt-vallier. »
Randox Saint Girons Troumajou Saint-Gironsproposition 2017/2018 distance et dénivelé raisonnable.
étudier des solutions pour éviter goudron à Ouerdes »
Tour du mont Garié ( saint-girons - 09 ) Saint-GironsTour du mont Garié - petite randonnée familiale facile balisée par panneaux "TG" - Etre bien chaussé ( chemin boueux par temps de pluie - pente herbeuse raide au retour ) »
Chemin du Piemont de St Lizier à St Lary Saint-LizierBelle et longue étape ou on commence à ressentir le relief, malheureusement gâchée en partie par la pluie avec des chemins boueux et extrêmement glissants. »
St Lizier Montcalivert 2,6km/h 4h 9,2km avec G&B Tps couvert sec Saint-LizierTemps légèrement couvert et sec. Visite de l'exposition ''le naïf de Berduc'' au 305 hameau de Maubresc à Montjoie en couserans (ouverture en juillet et août le samedi de 14-18h 2? + de 12 ans) »
12-SAINT-LIZIER - BUZAN Saint-LizierDouzième étape d'un parcours de la de la Méditerranée à l'Atlantique.(Saint-Lizier à Buzan). Relevé "Terrain" à l'aide d'un "iPad mini" et du logiciel "IphiGéNie". Pour en savoir plus (photos, commentaires, liens divers) voir mon site : www.la-marche-au-long-cours.fr/crbst_94.html »
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14 km 
600 m