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Haute Maurienne - 2017-08-04 RocciameloneVTT

Actions
26 km
+2016 m/-2010 m
07:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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2017-07-30 Mont Froid2017-07-31 Grand Perron des Encombres2017-08-01 Col du Barbier et Forts d'Aussois2017-08-02 Grande Sassière2017-08-03 Mont Cula, Modane2017-08-04 Rocciamelone

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Longueur et nombre de points

25.9 km
2451 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
2016 m
2010 m
3415 m
1931 m
2504 m

Date et durée

04 août 2017
08:57
04 août 2017
17:00
08:03:37
06:57:58
01:05:39

Vitesses et denivelés horaires

3.7 km/h
Détail »

13.1 km/h
au km 25.3

428 m/h
4h06m03s

-736 m/h
2h23m41s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

68 Watts
6h57m58s

1629 Cal
234 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:40:4950 - 99 w00:55:03100 - 149 w02:16:41150 - 199 w00:31:39

Zones de puissance

04:24:04Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:00:08Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s200 watts (-589 watts par rapport au max théorique)1m180 watts (-411 watts par rapport au max théorique)2m171 watts (-316 watts par rapport au max théorique)5m164 watts (-244 watts par rapport au max théorique)10m161 watts (-205 watts par rapport au max théorique)20m141 watts (-195 watts par rapport au max théorique)40m129 watts (-186 watts par rapport au max théorique)1h116 watts (-184 watts par rapport au max théorique)

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