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Espigoulier en boucle.Cyclotourisme

A comparer avec ma séance d'octobre 2020.
Actions
57 km
+1078 m/-1077 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

56.68 km
3172 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
1077 m
1078 m
736 m
106 m
292 m

Date et durée

26 mars 2021
10:31
26 mars 2021
13:49
03:18:52
03:06:08
00:12:44

Vitesses et denivelés horaires

18.3 km/h
Détail »

49.1 km/h
au km 34.2

695 m/h
1h07m51s

-1656 m/h
0h26m45s

Fréquence cardiaque

75 bpm
172 bpm

146 bpm
72% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:46:05FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:51:35FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:27:55FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:12:15FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

110 Watts
3h06m08s

1180 Cal
380 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:4050 - 99 w00:32:47100 - 149 w00:39:24150 - 199 w00:31:43200 - 249 w00:18:22250 - 299 w00:06:29300 - 349 w00:01:42+ 350 w00:01:39

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s498 watts1m477 watts2m351 watts5m234 watts10m201 watts20m187 watts40m175 watts1h173 watts

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14824475 [Légende]
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