Enchainement de côtes avec quelques passages autour de 10%. Bonne route.
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 63.11 km
3454 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
918 m
928 m
423 m
69 m
223 m
Date et durée 21 décembre 2014
21 décembre 2014
02:53:43
02:49:58
00:03:45
Vitesses et denivelés horaires 22.3 km/hDétail »
57.4 km/hau km 50.9
703 m/h0h58m33s
-1666 m/h0h21m06s
km Temps Vitesse Pause 1 02'33" 23.6 km/h 2 02'05" 28.8 km/h 3 01'56" 31.1 km/h 4 02'11" 27.4 km/h 5 02'10" 27.7 km/h 6 02'08" 28.1 km/h 7 02'25" 24.8 km/h 8 02'14" 26.9 km/h 9 02'29" 24.2 km/h 10 02'40" 22.5 km/h 11 02'46" 21.7 km/h 12 02'13" 27 km/h 13 03'00" 20 km/h 14 04'38" 12.9 km/h 15 03'47" 15.8 km/h 16 02'58" 20.2 km/h 17 02'46" 21.7 km/h 18 01'38" 36.6 km/h 19 03'21" 17.9 km/h 20 04'19" 13.9 km/h 21 05'21" 11.2 km/h 22 02'31" 23.9 km/h 23 02'15" 26.6 km/h 24 02'52" 20.9 km/h 25 03'11" 18.8 km/h 26 03'40" 16.4 km/h 27 04'42" 12.8 km/h 28 05'03" 11.9 km/h 29 01'38" 36.8 km/h 30 01'46" 33.9 km/h 31 01'45" 34.3 km/h 32 03'13" 18.6 km/h 33 04'23" 13.7 km/h 34 05'18" 11.3 km/h 35 05'39" 10.6 km/h 36 02'35" 23.3 km/h 03'45" 37 01'38" 36.7 km/h 38 01'35" 37.8 km/h 39 01'42" 35.3 km/h 40 01'33" 38.9 km/h 41 01'47" 33.8 km/h 42 04'08" 14.5 km/h 43 04'10" 14.4 km/h 44 04'11" 14.3 km/h 45 01'48" 33.2 km/h 46 01'17" 46.6 km/h 47 01'27" 41.6 km/h 48 01'27" 41.5 km/h 49 01'27" 41.3 km/h 50 01'31" 39.5 km/h 51 01'30" 39.8 km/h 52 01'22" 43.7 km/h 53 01'43" 34.8 km/h 54 01'56" 31.1 km/h 55 03'57" 15.2 km/h 56 01'54" 31.7 km/h 57 01'43" 35 km/h 58 02'29" 24.1 km/h 59 03'13" 18.7 km/h 60 02'57" 20.3 km/h 61 02'35" 23.3 km/h 62 01'44" 34.8 km/h 63 02'22" 25.4 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
157 bpm
132 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:26:01 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:21:57 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:34 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 152 Watts2h49m58s
1483 Cal524 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:21 50 - 99 w 00:16:43 100 - 149 w 00:24:06 150 - 199 w 01:05:22 200 - 249 w 00:32:23 250 - 299 w 00:06:16 300 - 349 w 00:01:35 + 350 w 00:00:41
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 356 watts 1m 342 watts 2m 310 watts 5m 261 watts 10m 240 watts 20m 200 watts 40m 183 watts 1h 172 watts
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