RANDO VTT RETOUR DE LA ROCHE GUYON VTT · 68 km · D+510 m · 250 vus · 27 dl · FRED 78

Foncier actif en VTT avec un peu de D VTT · 43 km · D+390 m · 978 vus · 54 dl · 03:09 · FRED 78
départ de Bezons par les quais de seine pour la forêt de st Cucufa Rhhhhaaaa quel plaisir la gadoue. les pneus saturé qui patines en montés que de bonheur. enfin le temps n'était pas a la pluie c

La Zifoun'oise 2015 (chambly)( 60) VTT · 48 km · D+750 m · 1706 vus · 154 dl · 03:04 · FRED 78
Belle rando avec un concepte sympa pour l'idf. un parcour en trefle. un parcour bleue, un bleue, un rouge. Avec LE Ravito. Aors là l'orga a fait trés trés fort. un deux mots : 6 barnum chaque un

rando à auvers sur oise VTT · 39 km · D+490 m · 1036 vus · 48 dl · 02:37 · FRED 78
beau temps frais pour cette belle rando. une tres bonne organisation et de bon ravitos,comme d'habitude avec l'us auvers sur oise. a faire et a refaire trop cool.

Rando Altitude (roc d'azur) 2015 VTT · 41 km · D+800 m · 1337 vus · 71 dl · 03:34 · FRED 78
Le parcour de la Rando Altitude 2015 cette année pas trop de monde. beau temps frais. le fournel n'était pas au programme cette année dommage, et nous n'avons profités que de trois Ravitos.

La Chaumontelloise vtt 2015 VTT · 32 km · D+410 m · 2957 vus · 193 dl · 02:03 · FRED 78
Belle rando, beau temps frais, terrain sec. de bonnes montées et de très très bonnes descentes. et du sable, du sable et du sable. super ravito. avec des bénévoles bien sympathiques. si vous ête

Grand 8 cellois belle rando en single speed. VTT · 37 km · D+1120 m · 1005 vus · 44 dl · FRED 78
Rando teste pour le roc d'azur. fait en majorité en danseuse force et vélocité. J'ai posé le pied trois quatre fois car en single speed(32x18), si la pente est trop forte, a mon niveau, le péda

La Noiseenne 2015 en single speed VTT · 35 km · D+510 m · 1017 vus · 70 dl · 02:38 · FRED 78
Belle rando dans le val d\'oise. le terrain trés trés gras un super ravitos. une bien belle rando sous la pluie battante. RRRhhhhaaa les descentes a fond ( 33 km/h) dans la boue.

Préparation au 24 Heures de Cergy VTT · 22 km · 1092 vus · 76 dl · 01:20 · FRED 78
Essaie de Matos sur le vtt et réglage, essaie de l'alimentation BIO fait maison recette sur le site sport diet.

Foncier vtt VTT · 82 km · 1047 vus · 60 dl · 04:34 · FRED 78
Dernière sortie un peu longue en vtt avant les 24 h de cergy sur un parcour simple et roulant 80 bornes sans problèmes sur les chemins de hallages de la seine et de l'oise. j'ai fait le tour des

Récup de la séance de natation ce midi VTT · 22 km · D+220 m · 834 vus · 47 dl · 01:22 · FRED 78
Pour la Récup de la séance 600 m de pull boy et 3km de crawl/brasse un peu hard. super beau temps ce soir sortie sans risque de voiture. quai de seine Bezons Chatou rueil et retour. Cool quoi.

Sortie VTT D Force à Montmorency VTT · 35 km · D+740 m · 858 vus · 67 dl · 02:38 · FRED 78
Série de montés plateaux 36 dts et pignons 17/18 dts en danseuse et assis. Bonne sensation.