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La Zifoun'oise 2015 (chambly)( 60) (VTT)

Belle rando avec un concepte sympa pour l'idf. un parcour en trefle. un parcour bleue, un bleue, un rouge.
Avec LE Ravito. Aors là l'orga a fait trés trés fort. un deux mots : 6 barnum chaque un gout d'aliment différent, sucre, salée, charcuterie, barbecue, et le Bar......enfin super bien. les parcours sont roulants avec de belles montées et de trés belles descentes. Ha oui le temps frais mais sec.
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48km
+783m/-784m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

48.1 km
2476 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
782 m
784 m
170 m
37 m
97 m

Date et durée

25 octobre 2015
08:17
25 octobre 2015
11:43
03h25m53s
3h04m16s
00h21m37s

Vitesse et denivelés horaires

15.7 km/h
Détail »

50.4 km/h
au km 44.2

712 m/h
0h53m56s

-1081 m/h
0h30m04s

Puissance moyenne & dépense calorique

99 Watts
3h04m16s

1049 Cal
342 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:31:3250 - 99 w00:33:08100 - 149 w00:29:01150 - 199 w00:27:59200 - 249 w00:12:29250 - 299 w00:06:27300 - 349 w00:02:54+ 350 w00:02:18

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s466 watts1m430 watts2m395 watts5m255 watts10m177 watts20m151 watts40m131 watts1h116 watts

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Itinéraires VTT autour de Ronquerolles · Les plus belles randonnées autour de Ronquerolles
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