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Récup de la séance de natation ce midi (VTT)

Pour la Récup de la séance 600 m de pull boy et 3km de crawl/brasse
un peu hard. super beau temps ce soir sortie sans risque de voiture. quai de seine Bezons Chatou rueil et retour. Cool quoi.
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22km
+230m/-257m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

22.25 km
1021 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
230 m
257 m
79 m
17 m
34 m

Date et durée

31 juillet 2015
17:36
31 juillet 2015
19:01
01h24m46s
1h22m41s
00h02m05s

Vitesse et denivelés horaires

16.1 km/h
Détail »

23.7 km/h
au km 19.3

744 m/h
0h13m36s

-916 m/h
0h11m19s

Puissance moyenne & dépense calorique

93 Watts
1h22m41s

441 Cal
320 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:34:0050 - 99 w00:14:59100 - 149 w00:18:19150 - 199 w00:08:58200 - 249 w00:04:12250 - 299 w00:01:45300 - 349 w00:00:36+ 350 w00:01:48

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s513 watts1m466 watts2m347 watts5m190 watts10m153 watts20m132 watts40m113 watts1h105 watts

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Itinéraires VTT autour de Bezons · Les plus belles randonnées autour de Bezons
https://www.visugpx.com/NQvKFgswcz
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