GR5 Rombas Bronvaux Course à pied · 17 km · D+460 m · 307 vus · 50 dl · ag

TRAIL ST QUENTIN 2015 LA NOCTURNE Course à pied · 9 km · D+220 m · 822 vus · 55 dl · 00:55
Superbe parcours de nuit 99% de bois

TRAIL ST QUENTIN 2015 15K Course à pied · 15 km · D+350 m · 1439 vus · 167 dl · 01:50
Superbe trail dans la forêt messine 99 % de bois et single difficulté moyenne

Trail du St Quentin 2013 Course à pied · 31 km · D+900 m · 829 vus · 53 dl · 02:57
Tracé et données relatifs au Trail du St Quentin 9ème édition 2013.

Joel , entrainement Course à pied · 12 km · 643 vus · 37 dl · 01:08 · jojomarange
séance bitume avec des nouvelles chaussures , effet bizarre faut s'habituer

Joel , entrainement avec My Sport Course à pied · 9 km · 651 vus · 36 dl · 00:51 · jojomarange
séance mi-bitume , mi-chemin ,

Joel , entrainement Course à pied · 10 km · 550 vus · 37 dl · 00:54 · jojomarange
séance du dimanche matin , pas trop en forme , conditions idéals

Joel , entrainement Course à pied · 8 km · 604 vus · 43 dl · 00:42 · jojomarange
entrainement du 28/03/2013

Joel , entrainement Course à pied · 8 km · 631 vus · 39 dl · 00:40 · jojomarange
séance marange

Joel , entrainement Course à pied · 12 km · 550 vus · 44 dl · 01:09 · jojomarange
entrainement du 17/03/2013

Joel , entrainement Course à pied · 19 km · 717 vus · 48 dl · 01:29 · jojomarange
trail urbain

Joel , entrainement Course à pied · 6 km · 555 vus · 43 dl · 00:42 · jojomarange
séance avec Frédéric My Sport de Marange Silvange

Joel , entrainement Course à pied · 10 km · 693 vus · 39 dl · 00:53 · jojomarange
trail ballastière , macadam et gravillon

Joel , entrainement Course à pied · 6 km · 478 vus · 40 dl · 00:32 · jojomarange
séance ballastiere en soirée

Joel , entrainement Course à pied · 7 km · 618 vus · 43 dl · 00:44 · jojomarange
séance 2 , bois Amneville

séance silvange Course à pied · 8 km · 515 vus · 41 dl · 00:45 · jojomarange
séance entrainement le matin (tôt) sur silvange

Joel , entrainement Course à pied · 8 km · 552 vus · 42 dl · 00:45 · jojomarange
séance entrainement silvange

Joel , entrainement Course à pied · 8 km · 551 vus · 38 dl · 00:45 · jojomarange
séance entrainement silvange ,

séance silvange Course à pied · 8 km · 530 vus · 39 dl · 00:45 · jojomarange
séance entrainement silvange

Joel , entrainement Course à pied · 9 km · 558 vus · 44 dl · 01:00 · jojomarange
séance entrainement , bois Amneville

bousse/illange par piste cyclable Course à pied · 15 km · 860 vus · 58 dl
sortie mi longue 15 km préparation semi avec 3x15 mn allure semi !

bousse test Course à pied · 2 km · 1237 vus · 71 dl
test pour essai

Tour de la forêt de Moyeuvre Course à pied · 54 km · D+2180 m · 950 vus · 57 dl
Parcours non testé. Un max de côtes !