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Col de l'EspigoulierCyclotourisme

Actions
55 km
+887 m/-911 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

55.47 km
2628 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
887 m
911 m
739 m
106 m
296 m

Date et durée

06 mai 2021
09:23
06 mai 2021
12:07
02:44:42

Vitesses et denivelés horaires

20.2 km/h
Détail »

47.7 km/h
au km 6.1

771 m/h
0h59m05s

-1926 m/h
0h20m47s

Fréquence cardiaque

60 bpm
166 bpm

142 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:44:41FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:53:21FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:05:47FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:13FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

128 Watts
2h44m42s

1207 Cal
440 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:5150 - 99 w00:20:56100 - 149 w00:34:00150 - 199 w00:34:47200 - 249 w00:25:03250 - 299 w00:06:40300 - 349 w00:01:16+ 350 w00:02:05

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s462 watts1m458 watts2m351 watts5m222 watts10m199 watts20m187 watts40m179 watts1h178 watts

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