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Séjour estival 2021 Queyras - 2021-08-05 Séjour estival 2021 Queyras j4VTT

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25 km
+1374 m/-1361 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

24.87 km
1893 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
1374 m
1361 m
2737 m
1549 m
2086 m

Date et durée

05 août 2021
09:19
05 août 2021
14:43
05:23:44
03:20:05
02:03:39

Vitesses et denivelés horaires

7.5 km/h
Détail »

28.9 km/h
au km 13.4

594 m/h
2h09m57s

-1625 m/h
0h47m54s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

106 Watts
3h20m05s

1214 Cal
364 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:5950 - 99 w00:14:39100 - 149 w00:40:57150 - 199 w01:17:12200 - 249 w00:05:31250 - 299 w00:00:34

Zones de puissance

02:07:03Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:15:18Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:31Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s272 watts (-517 watts par rapport au max théorique)1m268 watts (-323 watts par rapport au max théorique)2m256 watts (-230 watts par rapport au max théorique)5m242 watts (-166 watts par rapport au max théorique)10m222 watts (-144 watts par rapport au max théorique)20m196 watts (-140 watts par rapport au max théorique)40m173 watts (-142 watts par rapport au max théorique)1h174 watts (-126 watts par rapport au max théorique)

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