December
Actions 3D 103 km
+852 m/-859 m
05:06
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Longueur et nombre de points 103.07 km
18606 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
851 m
859 m
649 m
430 m
461 m
Date et durée 16 décembre 2023
16 décembre 2023
06:07:13
05:06:02
01:01:11
Vitesses et denivelés horaires 20.2 km/hDétail »
50.7 km/hau km 45.9
752 m/h0h46m39s
-1409 m/h0h26m57s
km Temps Vitesse Pause 1 02'19" 25.9 km/h 2 02'17" 26.3 km/h 3 03'23" 17.7 km/h 4 03'07" 19.2 km/h 5 02'29" 24.1 km/h 6 02'47" 21.5 km/h 7 02'58" 20.3 km/h 8 02'40" 22.5 km/h 9 02'42" 22.3 km/h 10 02'56" 20.4 km/h 11 02'23" 25.2 km/h 12 02'27" 24.6 km/h 13 02'19" 25.9 km/h 14 02'18" 26.2 km/h 15 02'10" 27.7 km/h 16 02'12" 27.2 km/h 17 02'42" 22.2 km/h 18 02'37" 22.9 km/h 19 03'25" 17.6 km/h 20 03'42" 16.2 km/h 21 02'14" 26.9 km/h 22 02'34" 23.4 km/h 23 02'28" 24.3 km/h 24 03'06" 19.4 km/h 25 04'14" 14.2 km/h 01'29" 26 02'36" 23.1 km/h 27 03'49" 15.7 km/h 28 04'44" 12.7 km/h 29 03'09" 19 km/h 30 02'42" 22.2 km/h 31 01'50" 32.7 km/h 32 03'45" 16 km/h 33 02'35" 23.3 km/h 34 02'36" 23 km/h 35 02'32" 23.7 km/h 36 03'11" 18.8 km/h 37 03'05" 19.4 km/h 38 02'51" 21 km/h 39 02'42" 22.2 km/h 40 02'23" 25.2 km/h 41 04'35" 13.1 km/h 37'27" 42 02'29" 24.2 km/h 43 02'18" 26 km/h 44 03'20" 18 km/h 45 05'07" 11.7 km/h 46 01'33" 38.7 km/h 47 02'06" 28.7 km/h 48 02'13" 27 km/h 49 01'53" 31.8 km/h 50 02'16" 26.4 km/h 51 02'10" 27.6 km/h 52 03'25" 17.5 km/h 53 03'58" 15.1 km/h 54 02'31" 23.9 km/h 55 02'19" 25.9 km/h 56 02'15" 26.7 km/h 57 02'12" 27.3 km/h 58 02'10" 27.7 km/h 59 02'14" 27 km/h 60 02'34" 23.4 km/h 61 03'58" 15.1 km/h 62 02'43" 22 km/h 63 02'51" 21.1 km/h 64 04'02" 14.9 km/h 07'38" 65 03'33" 16.9 km/h 66 03'09" 19.1 km/h 67 02'56" 20.5 km/h 68 03'10" 18.9 km/h 69 04'14" 14.2 km/h 70 03'31" 17.1 km/h 71 03'46" 15.9 km/h 72 04'04" 14.7 km/h 12'28" 73 03'29" 17.2 km/h 74 04'19" 13.9 km/h 75 04'32" 13.2 km/h 76 03'42" 16.3 km/h 77 03'53" 15.4 km/h 78 05'59" 10 km/h 79 03'14" 18.5 km/h 80 02'44" 21.9 km/h 81 02'28" 24.4 km/h 82 02'10" 27.7 km/h 83 02'07" 28.4 km/h 84 02'20" 25.7 km/h 85 02'35" 23.3 km/h 86 03'21" 17.9 km/h 87 02'32" 23.7 km/h 88 02'04" 29 km/h 89 02'15" 26.7 km/h 90 02'25" 24.8 km/h 91 02'23" 25.1 km/h 92 03'47" 15.9 km/h 02'09" 93 02'28" 24.3 km/h 94 02'33" 23.6 km/h 95 03'43" 16.1 km/h 96 03'14" 18.6 km/h 97 02'06" 28.6 km/h 98 02'15" 26.7 km/h 99 02'42" 22.3 km/h 100 03'16" 18.4 km/h 101 03'24" 17.6 km/h 102 02'48" 21.4 km/h 103 06'16" 9.6 km/h
Fréquence cardiaque 67 bpm
164 bpm
113 bpm44% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:04:12 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:48:48 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:14:09 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
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