December
Actions 3D 95.1 km
+297 m/-303 m
03:58
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Longueur et nombre de points 95.09 km
13966 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
297 m
303 m
638 m
404 m
422 m
Date et durée 20 décembre 2023
20 décembre 2023
04:20:05
03:58:58
00:21:07
Vitesses et denivelés horaires 23.9 km/hDétail »
51.5 km/hau km 57.6
729 m/h0h19m13s
-1214 m/h0h10m52s
km Temps Vitesse Pause 1 02'50" 21.2 km/h 2 02'03" 29.2 km/h 3 01'59" 30.2 km/h 4 03'32" 17 km/h 5 02'18" 26.1 km/h 6 02'36" 23.1 km/h 7 02'09" 27.9 km/h 8 02'01" 29.8 km/h 9 01'45" 34.2 km/h 10 01'52" 32.1 km/h 11 01'54" 31.5 km/h 12 02'10" 27.7 km/h 13 01'56" 31 km/h 14 01'51" 32.6 km/h 15 01'45" 34.2 km/h 16 02'00" 30 km/h 17 01'52" 32.1 km/h 18 01'58" 30.5 km/h 19 02'32" 23.7 km/h 20 01'53" 31.9 km/h 21 01'49" 33.1 km/h 22 01'52" 32 km/h 23 01'52" 32.2 km/h 24 01'57" 30.9 km/h 25 01'55" 31.4 km/h 26 01'53" 31.9 km/h 27 01'49" 33.1 km/h 28 01'53" 32 km/h 29 01'51" 32.3 km/h 30 06'06" 9.8 km/h 31 01'59" 30.3 km/h 32 01'48" 33.3 km/h 33 01'53" 31.9 km/h 34 02'26" 24.7 km/h 35 03'36" 16.7 km/h 36 02'09" 28 km/h 37 02'18" 26.1 km/h 38 02'21" 25.6 km/h 39 03'43" 16.1 km/h 40 02'08" 28.1 km/h 41 02'00" 30 km/h 42 02'01" 29.6 km/h 43 02'11" 27.6 km/h 44 02'11" 27.6 km/h 45 02'09" 27.9 km/h 46 02'06" 28.7 km/h 47 02'05" 28.9 km/h 48 02'21" 25.4 km/h 49 02'51" 21.1 km/h 50 02'45" 21.9 km/h 51 04'16" 14 km/h 52 04'42" 12.8 km/h 53 03'07" 19.3 km/h 54 03'34" 16.8 km/h 55 05'17" 11.3 km/h 56 12'06" 5 km/h 57 02'17" 26.2 km/h 58 02'12" 27.2 km/h 59 02'37" 22.9 km/h 60 02'39" 22.6 km/h 61 02'46" 21.7 km/h 62 02'23" 25.1 km/h 63 02'50" 21.2 km/h 64 02'36" 23.1 km/h 65 02'19" 25.9 km/h 66 02'41" 22.3 km/h 67 02'31" 23.9 km/h 68 03'31" 17.1 km/h 69 02'35" 23.2 km/h 70 02'11" 27.4 km/h 71 02'29" 24.1 km/h 15'43" 72 02'10" 27.8 km/h 73 02'09" 27.9 km/h 74 02'05" 28.8 km/h 75 02'08" 28.2 km/h 76 02'34" 23.3 km/h 77 01'57" 30.7 km/h 78 02'07" 28.3 km/h 79 03'09" 19 km/h 80 02'08" 28 km/h 81 02'09" 27.9 km/h 82 02'09" 27.8 km/h 83 03'22" 17.9 km/h 84 02'29" 24.2 km/h 85 02'24" 25 km/h 86 02'53" 20.8 km/h 87 01'52" 32.2 km/h 88 01'57" 30.8 km/h 89 02'14" 26.8 km/h 05'24" 90 01'56" 30.9 km/h 91 01'58" 30.6 km/h 92 02'01" 29.9 km/h 93 02'04" 29 km/h 94 02'03" 29.2 km/h 95 02'11" 27.4 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
167 bpm
132 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:04:48 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:03:03 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:27 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:40 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
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