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3 Jour Haut Val Stura - Track1999/11/17_12:10VTT

Actions
4 km
+74 m/-360 m
00:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

3.61 km
324 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
73 m
361 m
2245 m
1923 m
2038 m

Date et durée

17 novembre 1999
12:10
17 novembre 1999
12:34
00:24:50
00:21:19
00:03:31

Vitesses et denivelés horaires

10.2 km/h
Détail »

26.8 km/h
au km 3

510 m/h
0h05m33s

-1610 m/h
0h13m01s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

46 Watts
0h21m19s

56 Cal
159 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:4450 - 99 w00:02:12100 - 149 w00:03:20150 - 199 w00:02:01

Zones de puissance

00:05:22Z10-130 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:02:09Z2130-176 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:39Z3177-195 wTempo (1 à 2 heures)00:00:09Z4196-220 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s205 watts (-342 watts par rapport au max théorique)1m193 watts (-217 watts par rapport au max théorique)2m193 watts (-144 watts par rapport au max théorique)5m162 watts (-121 watts par rapport au max théorique)10m137 watts (-117 watts par rapport au max théorique)20m127 watts (-106 watts par rapport au max théorique)40m65 watts (-153 watts par rapport au max théorique)1h44 watts (-164 watts par rapport au max théorique)

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