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montade,ouides,cretes,dfcipilon,NDDanges ...ectCourse à pied

les tontontrailers
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24 km
+857 m/-887 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

24.48 km
2548 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
856 m
887 m
640 m
169 m
429 m

Date et durée

25 mars 2012
08:34
25 mars 2012
12:51
04:16:53
04:05:16
00:11:37

Vitesses et denivelés horaires

6 km/h
Détail »

12.8 km/h
au km 16.8

561 m/h
1h18m09s

-599 m/h
1h11m36s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

86 Watts
4h05m16s

1213 Cal
297 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:33:2550 - 99 w01:05:15100 - 149 w00:48:01150 - 199 w00:31:15200 - 249 w00:13:49250 - 299 w00:01:30

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s265 watts1m257 watts2m231 watts5m213 watts10m204 watts20m179 watts40m152 watts1h139 watts

Plus

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8516178 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Plan-de-Cuques · Les plus belles randonnées autour de Plan-de-Cuques
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3145ET - Marseille / Les Calanques 3244ET - Montagne Sainte-Victoire/Aix-En-Provence/Gardanne/Trets 3245ET - Aubagne/La Ciotat/Massif de la Sainte-Baume
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