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montee au jara, retour routeVTT

montée par sentier balisé en partie sur sentier VTT rouge, un portage au km 6 et des portions bien pentues à monter. Passage en crête magnifique avant les lacets, pas de difficultés techniques notables. Attention aux bêtes à la belle saison , j'ai croisé plusieurs potoks sur les sentiers.
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30 km
+993 m/-993 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

30.45 km
1329 pts
2 marqueurs

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
993 m
993 m
793 m
113 m
319 m

Date et durée

04 mai 2018
09:04
04 mai 2018
11:41
02h37m22s
2h27m07s
00h10m15s

Vitesse et denivelés horaires

12.4 km/h
Détail »

38.2 km/h
au km 2.8

680 m/h
1h06m15s

-1552 m/h
0h30m51s

Puissance moyenne & dépense calorique

112 Watts
2h27m07s

950 Cal
388 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:02:4450 - 99 w00:11:41100 - 149 w00:28:50150 - 199 w00:24:44200 - 249 w00:18:27250 - 299 w00:07:26300 - 349 w00:02:22+ 350 w00:01:01

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s485 watts1m331 watts2m280 watts5m256 watts10m211 watts20m190 watts40m161 watts1h155 watts

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Itinéraires VTT autour de Ascarat · Les plus belles randonnées autour de Ascarat
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1345OT - Cambo-les-Bains 1346OT - Saint-Jean-Pied-De-Port / Saint-Etienne-De-Baïgorry / Vallee des Aldude