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Trail Paradis, mont aux oiseaux et les bosses du bau rougeCourse à pied

Trail terre-mer ;)
Depuis la garde 1ere partie sur piste cyclable ok pour s'échauffer
Accès difficile par la route D76 et camping du beau Veze -> j'ai du couper par le vignoble pour récupérer le chemin d'accès pompier.
Le reste est nickel beau parcours aérien et surprise de côté a Carqueiranne pour récupérer le chemin du bau rouge ;)
Actions
24 km
+667 m/-666 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

23.87 km
2309 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
667 m
667 m
275 m
1 m
77 m

Date et durée

30 décembre 2020
08:00
30 décembre 2020
10:31
02:30:47

Vitesse et denivelés horaires

9.5 km/h
Détail »

15.2 km/h
au km 17.8

675 m/h
0h54m17s

-846 m/h
0h42m10s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

133 Watts
2h30m47s

1151 Cal
458 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:3750 - 99 w00:43:09100 - 149 w00:55:15150 - 199 w00:24:03200 - 249 w00:19:09250 - 299 w00:04:12300 - 349 w00:00:26

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s310 watts1m275 watts2m254 watts5m243 watts10m198 watts20m168 watts40m161 watts1h147 watts

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3346OT - Toulon / Le Gros-Cerveau / Mont-Faron 3446OT - Hyères / Île de Porquerolles
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