Actions 3D 58 km
+1557 m/-1567 m
04:44
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Longueur et nombre de points 58.03 km
2421 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1557 m
1568 m
314 m
26 m
162 m
Date et durée 07 octobre 2020
07 octobre 2020
07:37:56
04:44:41
02:53:15
Vitesses et denivelés horaires 12.2 km/hDétail »
200.1 km/hau km 50.7
1013 m/h1h05m38s
-695 m/h1h38m05s
km Temps Vitesse Pause 1 03'14" 18.6 km/h 12'57" 2 03'50" 15.6 km/h 3 03'39" 16.4 km/h 4 03'26" 17.4 km/h 5 04'16" 14.1 km/h 6 02'55" 20.6 km/h 7 04'01" 14.9 km/h 8 03'18" 18.2 km/h 9 03'33" 16.9 km/h 10 02'34" 23.4 km/h 11 02'37" 22.9 km/h 12 03'07" 19.2 km/h 13 02'28" 24.3 km/h 14 03'28" 17.3 km/h 15 02'42" 22.2 km/h 16 03'39" 16.5 km/h 17 07'56" 7.6 km/h 18 08'24" 7.1 km/h 19 03'10" 18.9 km/h 20 08'19" 7.2 km/h 21 03'20" 18 km/h 22 03'22" 17.8 km/h 23 03'15" 18.4 km/h 24 03'02" 19.8 km/h 25 02'24" 24.9 km/h 26 02'31" 23.9 km/h 27 02'57" 20.3 km/h 28 02'52" 20.9 km/h 29 02'29" 24.1 km/h 30 03'11" 18.8 km/h 31 02'32" 23.7 km/h 32 02'43" 22.1 km/h 33 02'01" 29.9 km/h 34 02'55" 20.6 km/h 35 02'10" 27.6 km/h 36 02'25" 24.8 km/h 37 02'49" 21.3 km/h 38 02'36" 23.1 km/h 39 02'31" 23.8 km/h 40 03'07" 19.2 km/h 41 03'43" 16.1 km/h 42 04'35" 13.1 km/h 43 05'02" 11.9 km/h 44 05'25" 11.1 km/h 125'11" 45 02'14" 26.9 km/h 46 12'48" 4.7 km/h 03'12" 47 04'22" 13.7 km/h 48 01'53" 31.9 km/h 49 08'27" 7.1 km/h 11'19" 50 09'44" 6.2 km/h 51 06'29" 9.2 km/h 52 11'29" 5.2 km/h 53 08'34" 7 km/h 54 11'26" 5.2 km/h 55 09'48" 6.1 km/h 56 16'38" 3.6 km/h 15'09" 57 12'05" 5 km/h 58 13'57" 4.3 km/h 05'27"
Fréquence cardiaque 92 bpm
167 bpm
129 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:52:30 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:08:09 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:28:54 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:41 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 99 Watts4h44m41s
1624 Cal342 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:22:30 50 - 99 w 00:32:18 100 - 149 w 00:37:30 150 - 199 w 00:30:58 200 - 249 w 00:19:04 250 - 299 w 00:07:30 300 - 349 w 00:04:36 + 350 w 00:09:49
Puissances max fournies 400w 800w 1200w 1600w 2000w 2400w w 30s 2435 watts 1m 2209 watts 2m 1983 watts 5m 1254 watts 10m 859 watts 20m 698 watts 40m 447 watts 1h 360 watts
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